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骑车请小心尺神经损伤

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发表于 2013-12-4 01:49:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
上周末两天骑了趟百里画廊,来回刚好300公里。回程进市区后总感觉手疼,换姿势、正握、侧握都不行,到家后两手小指就已经处于麻痹状态,直到昨天开始恢复了些,但还是没啥痛觉,好在不影响用力和收缩。看来问题还是比较严重的,问度娘,发现好多骑友都出现了或轻或重的类似问题,但没有个权威的解释和治疗建议。所以昨晚跑完步后,把我那本《实用运动医学》翻了出来,在第三章第十五节找到了这个病症,医学上称为“尺神经损伤”,属于周围神经细微损伤的一种。

症状:尺神经麻痹,爪手及四、五指知觉减退或消失。
原因:行车途中,骑行者躬身将体重支撑于车把上,而手掌的支撑点又恰好相当于尺神经(手掌支)行走于骨豆及小鱼际部位(手掌支绕豆骨向末梢行走,至小鱼际又分支,其一支入深层支配骨间肌、蚓状肌及小鱼际肌;而另一支则在小鱼际上面行走,支配4、5两指掌侧的皮肤感觉)。如果车把把套太硬,运动量过大,压迫时间过久,即可引起尺神经麻痹症状。
预防和治疗:本症由于局部长时间受压迫所致,因而骑车时使用的自行车把套应该松软有弹性,行进中握把姿势应经常改变,正握侧握交替使用。治疗可以理疗和服用维生素B1、B12的药物相结合,严重的应及时到医院进行专业检查和治疗。
本人目前服用甲钴胺片加按摩治疗。希望这篇文章能帮到有类似病痛的骑友。
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顺便发几张这骑行沿途风景照吧,好歹也发了回帖子

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发表于 2013-12-4 02:01:44 | 显示全部楼层
发表于 2013-12-4 02:13:14 | 显示全部楼层
借二楼说一句:管理员和版主,能别把这个帖子挪到灌水版或者骑行版去吗?水牢和冷宫呆着太难受啊
发表于 2013-12-4 02:24:44 | 显示全部楼层
~铁马~ 发表于 2013-8-22 15:19
借二楼说一句:管理员和版主,能别把这个帖子挪到灌水版或者骑行版去吗?水牢和冷宫呆着太难受啊 ...

这个不适合水版,适合骑行版
发表于 2013-12-4 02:36:14 | 显示全部楼层
发表于 2013-12-4 02:47:44 | 显示全部楼层
把按摩的链接也贴上http://wenku.baidu.com/view/d0b495365727a5e9846a6107.html
发表于 2013-12-4 02:59:14 | 显示全部楼层
冰雨111 发表于 2013-8-22 15:25
弄两个核桃把玩

主意不错,目前有残手一副,谁舍俩上好狮子头
发表于 2013-12-4 03:10:44 | 显示全部楼层
熊某 发表于 2013-8-22 15:25
这个不适合水版,适合骑行版

据说疯版是万能的
发表于 2013-12-4 03:22:14 | 显示全部楼层
~铁马~ 发表于 2013-8-22 15:32
主意不错,目前有残手一副,谁舍俩上好狮子头

饭馆有,自己买去
发表于 2013-12-4 03:33:44 | 显示全部楼层

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