冬天的拉萨阳光正好，

总是有人离开，总有人不断赶来。

有喧嚣，有安静。

这个新年，

让我们一起去看真正的西藏。

冬天的西藏，才是最西藏的样子

曾在拉萨和很多喜欢藏地的旅行者聊天

“四个季节，你最喜欢哪一个？”

“冬季”

“因为她更接近我们为之神往的西藏”

的确

西藏的冬天，有一种独特的气质...

冬季de西藏

她拥有更为清澈的蓝天

温暖的阳光洁白的雪山

气势磅礴的冰川、湛蓝的圣湖

安静祥和的村庄

还有野牦牛、藏羚羊、藏野驴、黑颈鹤……

若不在冬天去一次西藏

也许会遗憾终生

因为冬天的西藏

才是最纯粹最宁静，最不被打扰的...

为了遇见最美冬日西藏

遇见那份安静与纯粹...

万里组织冬游西藏（每年元旦、春节安排）

去西藏过跨年

和最淳朴的藏族人民一起辞旧迎新！

很多人以为，西藏的冬天很冷

但其实冬季的西藏拥有着90%的湛蓝天空和阳光

（冬季的西藏远远冷不过东北，甚至不如北京）

你可以在大昭寺空旷的广场发呆晒太阳

也可以钻进街边地道的甜茶馆喝杯甜茶

看着身旁躺晒太阳的流浪狗

去感受拉萨最市井的生活……

很多人以为，冬天进藏比较容易高反

但其实西藏冬季含氧量和夏季只差3%

并不像大家想象中的那样可怕

在高海拔地区，高反更多的取决于体质

冬季南迦巴瓦峰会从云层中露出真容

羊卓雍错几乎只属于我们这一支小分队

布达拉宫空旷的广场不会有攒动的人群来遮挡你的镜头

似乎，愈加宁静之下

一切在变得更神圣，更让人心生敬畏

冬天的西藏空旷得好像天堂

少了游客的喧嚣

冬季的西藏更多是藏族

同胞在转经绕佛

随处可见转动的经桶

空气中弥漫着酥油和煨桑的香气

更加神圣

对去拉萨旅游时间的误解

误解：拉萨只有夏天适合旅游，冬季不适合旅游。

真相：拉萨的四季都风景如画，避开传统的旅游高峰期，冬游拉萨别有一番安然与闲适。

拉萨冬季适宜出游天数能达到88%。拉萨冬季181天中，晴天和多云天各占54和105天。按照晴天和多云天为适合出游的标准统计，拉萨冬季的宜游天数占到全冬季的88%，几乎天天都是好天气。

对拉萨气温的误解

误解：拉萨的冬天只有冷。

真相：16度的冬天，日光倾城。

对11月-4月气候数据分析发现拉萨冬季的日间气温平均能达到16℃左右。其中4月和11月温度最高能达到20℃左右，对于人体是较为舒适的温度；2月、3月和12月日间平均温度在12℃上下，略有冷感；只有1月，日间平均最高气温不足10℃，对于人体是较冷的。但是拉萨昼夜温差大，需要注意夜间的防寒保暖。

对拉萨冬季含氧量的误解

误解：拉萨冬季含氧量与其他季节相差很大。

真相：拉萨冬季含氧量只比夏季少3个百分点。

拉萨全年的含氧量波动并不大，全年最高值出现在秋季，冬季最低值在12月。

---------行程计划--------

活动日程：12.27~1.3（元旦跨年，共8天！）

集合地点：拉萨（建议飞机抵达，淡季机票便宜！）

人数限制：8~15人（精品小团）

适宜对象：18~45岁身体健康者

活动性质：当地包车/落地自驾（领队兼司机）

--------具体行程--------

D1：各地--拉萨（*集合日）

大家从五湖四海汇合到拉萨，到的早的伙伴可去八廓街逛逛，晚上大家在一起开个见面会，领队会简单的给大家讲解此次行程。

温馨提示：

入住之后建议休整，适应高原，为后面的旅行做好准备，身体状况较好的可以在市区自由活动；

住宿：拉萨市区酒店（海拔3650米）

D2：拉萨市区--布达拉宫

初到拉萨，今天活动量不大，大家适应下高反。上午或下午跟随领队前往【布达拉宫】，游览供奉几代达赖喇嘛灵塔的布达拉宫，随着讲解员的讲解，了解藏王松赞干布、达赖喇嘛等与布达拉宫渊源。傍晚在【布达拉宫广场】上打卡拍照，也可爬上【药王山】上在最美角度，与人民币五十元背景图一起拍照。

住宿：拉萨市区酒店（海拔3650米）

D3：拉萨市区--大昭寺--小昭寺--八廓街

早上大家睡到自然醒后，前往有名的【大昭寺】，了解文成公主与金城公主对于拉萨的贡献以及供奉的释迦摩尼等身神像趣事，对历史感兴趣的伙伴可去不远的【小昭寺】。下午逛逛拉萨最有名的【八廓街】，有兴趣的可以跟随领队去当地藏民摆的地摊上淘淘伴手礼。

住宿：拉萨市区酒店（海拔3650米）

D4：拉萨--巴松措--雅鲁藏布江大峡谷--南迦巴瓦峰--索松村

今天一早，我们从拉萨市区出发，前往林芝（海拔较低，从低海拔逐渐适应！），中午抵达巴松措午餐，前往5A级景区【巴松措】，人称“措高湖”，四面环山，宛如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，适时参观完，继续驱车前往【索松村】，村后的观景台可以俯瞰整个村子，观看不同角度的雅鲁藏布江大峡谷。

住宿：索松村民宿（海拔3100米）

D5：索松村--南迦巴瓦峰日出--佛掌沙丘--拉萨

早起守望南迦巴瓦峰的日照金山，雅鲁藏布峡谷悠闲的散步，眼前是【南迦巴瓦峰】，对面是【多雄拉雪山】，【雅鲁藏布江】汹涌而过，景色之壮观叹为观止！午餐后离开【索松村】，途径江河汇流处【佛掌沙丘】，傍晚返回到拉萨入住后聚餐。

住宿：拉萨市区酒店（海拔3650米）

D6：拉萨--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀则

早起前往西藏三大神湖之-【羊卓雍措】。到达羊卓雍措观景平台，这里海拔比较高，需要缓慢行动，与牦牛和藏獒拍照需要额外支付费用（30元每人），前往下一个羊湖观景平台，这里更接近圣湖，下午适时驱车前往【卡若拉冰川】，大家拍照打卡，随后前往日喀则入住。

住宿：日喀则酒店（海拔3900米，今日最高海拔羊湖4441米！）

D7：日喀则--加乌拉山口--珠峰大本营--定日县

早起前往【珠峰大本营】，中午到达世界最高峰的珠穆朗玛峰大本营，途径加乌拉山口，可以远眺6座8000米以上的雪山，翻过垭口，换乘景交继续前往大本营，在8848米的大本营石碑留下人生照片，体力好的可以去绒布寺逛逛，打卡完珠峰大本营后，前往定日县入住。

6座8000米以上雪山：

从左到右依次是：世界第三高峰：千城章嘉峰，海拔 8585m，世界第五高峰：马卡鲁峰，海拔 8463m，世界第四高峰:洛子峰，海拔 8516m，世界第一高峰;珠穆朗玛峰，海8848.86m，世界第六高峰：卓奥友峰，海拔 8201m，世界第十四高峰：希夏邦马峰，海拔8012m；

住宿：巴松村客栈（海拔4300米，今日最高海拔珠峰大本营5200米！）

D8：定日县--珠峰108拐--扎什伦布寺--拉萨

早餐后出发，前往【扎什伦布寺】，会途径【珠峰108拐】，一条荡气回肠的高原天路，海拔落差达800米以上。中午前后到达扎什伦布寺，进入寺庙，请尊重当地习俗，不能带帽子不戴墨镜不能拍照，一次从左往右游览，强巴佛殿→第十世班禅灵塔殿（释颂南捷）→第四世班禅灵塔殿（曲康吉）→密宗院→五世至九世班禅合葬灵塔殿（扎实南捷）→措钦大殿，参观完返程拉萨，大家要就此解散了，带着回忆恋恋不舍离开拉萨，回到我们熟悉的城市。

住宿：无，温馨的家

温馨提示：

大项目不变，上述行程仅是合理设计，活动流程可能会根据现场情况，比如队员人数、队员体质状况、实时天气变化、路况、当地景区情况等临时进行调整。

返程请购买①19点后的火车票；②19:30后的机票，如果此时间段没有，或者机票费用过高，可考虑拉萨逗留一晚，有需要的话，我们会协调安排酒店住宿。

活动须知

请仔细查看

活动费用：3880元/人

费用包含：

①住宿：共7晚（4晚拉萨市区酒店+1晚索松村民宿+1晚定日县客栈+1晚日喀则酒店）；

②交通：拉萨租车/包车，租车含油费、过路费、车辆保险等或包车含车费、司机食宿补贴等；

③门票：全程门票（冬游西藏，布达拉宫等免门票）；

④药物：葡糖糖、西洋参含片、感冒药、蒙脱石散、布洛芬血氧仪等公共紧急药物及器材；

⑤保险：8日专业户外保险；

⑥领队：领队及费用均摊和组织费用。

费用不含：

①来回到拉萨的大交通（可选飞机或火车！）

②用餐：因个人口味不同，拉萨市区川菜比较多，不做安排，鼓励大家去发现美食，结伴拼桌费用AA；
③行程之外的个人消费。

ps：去西藏的林芝、日喀则、山南以及阿里地区需要办理边防证（请于出发前在户口所在地办理，免费！）。

【西藏提醒事项】
1、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候的周期。
2、身体准备：进藏之前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病等患者不适宜进藏。
3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5、初入高原，建议多休息，多喝水和多吃水果，尽量禁烟禁酒。不要奔跑和剧烈运动。
6、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
7、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族文化和信仰习惯。
8、提倡环保，拒绝车窗抛物乱扔垃圾等不文明行为！

【免责声明】

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人（儿童老人必须有家长及监护人随行，并由家长及监护人照顾，一切风险责任自负），参与者必须对自身的行为负责，所产生的一切不良后果均由本人承担，活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险，责任自负，认同此理念者可以报名参加。报名者视为接受此声明。