【五一·冈仁波齐52KM朝圣】2026马年|5.1-6冈仁波齐转山6天5晚,探秘藏地之巅“神山之王”的前世今生。如果西藏是世界的屋脊,那么冈仁波齐,就是这座屋脊上最璀璨的皇冠,藏传佛教四大神山之一!邂逅一座山,仰望一生的信仰,这一生总要去一次冈仁波齐吧!
活动费用: ¥1000
活动时间:2026.05.01 00:00 ~ 2026.05.06 18:00
活动地址:西藏、冈仁波齐
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海报
类别:徒步线 | 冈仁波齐朝圣 强度:3星半,进阶强度!马年转山,探秘“神山之王”的前世今生!
【五一·冈仁波齐52KM朝圣】2026马年|5.1-6冈仁波齐转山6天5晚,探秘藏地之巅“神山之王”的前世今生。如果西藏是世界的屋脊,那么冈仁波齐,就是这座屋脊上最璀璨的皇冠,藏传佛教四大神山之一!邂逅一座山,仰望一生的信仰,这一生总要去一次冈仁波齐吧!
¥1000 ¥1000 会员卡
1866人想去
报名时间:2026.01.10 00:00 ~ 2026.04.30 00:00
活动地址:
西藏、冈仁波齐
活动排期
05.01-05.06|火热预订!订金!费用待定!
¥1000.00

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注意事项

本活动涉及机票预订,请尽早规划好行程~

报名后请进活动小群,相关事宜群内通知!

如群二维码过期,请联系客服:vonly016


本期活动成团后!

请及时关注买票!

(未通知成团,请勿先行购票!)

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2026年!农历金马年!

雪域神山冈仁波齐的本命年。

在藏地的千年传说里,神山属马,

马年的冈仁波齐,

藏着雪域最殊胜的祈愿,

也藏着藏族人刻进骨血里的信仰,

岁岁年年,从未更改。

也是这一年的转山,

转一圈等于十三圈。

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藏地的马,不止在传说里,

更在漫天飞舞的风里,

那便是藏族人心中最圣洁的隆达,

也叫风马。风是马的翅膀,

风拂过一次风马,便是一次虔诚的祈福,

当藏地的风掠过雪山垭口,

拂过玛尼堆,卷起漫天五彩的隆达,

那是藏地最动人的风景。

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西藏-冈仁波齐转山!

转一圈,可以洗尽一世罪孽,

转十圈,在五百次轮回中免受地狱之苦。

(十二年一遇的灵魂修心之旅)

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这个世界上,

没有什么生活方式是完全正确的,

神山圣湖不是终点,

接受平凡的自我,

但不放弃理想和信仰,

热爱生活,

我们都在路上,

也许路的尽头是什么从来都不重要~!

--电影《冈仁波齐》

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活动小群

20250101.jpg

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《2026马年·冈仁波齐|报名后请扫码入群


 有人说,

如果西藏是“世界的屋脊”,

那么冈仁波齐,

就是这座屋脊上最璀璨的皇冠

冈 仁 波 齐

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


藏传佛教四大神山之一

藏传佛教苯教印度教耆那教四大教派,

认为是世界的中心

同时也是四大教宗的神山之首



”,藏语意为雪或雪山,

仁波齐即“仁波切”,活佛,高僧大德的意思,

冈仁波齐即“神灵之山”、“雪山之王”,

也正因此,冈仁波齐至今无人攀登



在世界人口密度最小的阿里地区,

每平方公里不到半个人。

就是这片孤独寂寞的土地,

却每年吸引着上万朝拜者和旅人不远千里而来,

答案只有一个——因为这里有冈仁波齐



冈仁波齐,海拔6656米!

金字塔式的峰顶,四面对称,

身披终年不化的白雪,周围环绕的诸座山峰,

如莲花宝座一般簇拥着主峰!


电影《冈仁波齐》

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )



用身体丈量信仰,

2500公里,一步一叩首,

11人用肉身铺就朝圣之路。

这条转山路上,每块石头都有故事,

每阵风都在诵经。



不需剧本,也不用演技,

他们的朴素中有智慧力量,

云淡风轻,直面生死。



这部电影《冈仁波齐》,

很适合静下心来好好看一看,

静不下来也没关系,

看着看着就能找到心中的宁静。


为什么2026去转山

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


群 山 王 冠

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


亿万年的板块运动,

让喜马拉雅以北的阿里地区从沧海变为桑田,

继而崛起成为“世界屋脊的屋脊”。



被昆仑和喜马拉雅山脉环绕的阿里高原,

平均海拔超过4500米

这片土地不仅阻挡了来自各大洋的水汽,

更在数千年岁月中孕育了首个藏地文明



冈底斯山脉作为西藏的地理分界线,

如同秦岭淮河划分中国南北,

它区分了西藏的南北界、冷暖界、森林草原界,

而冈底斯山脉的主峰,便是6656米的冈仁波齐。

当之无愧地登上了王冠的宝座


玛 旁 雍 措

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


在藏文化中,

神山与圣湖的组合具有着神圣的意义。

冈仁波齐与西藏三大圣湖之首玛旁雍措相伴,

也让它的神圣地位无可撼动。



玛旁雍措—永恒的不败碧玉湖,

是藏地最圣洁的淡水湖,湖水蔚蓝,

湖边能同时看到纳木那尼峰

冈仁波齐峰两座知名雪山。



当大多数人还在会议室争论KPI时,

转山者正在冰川圣湖旁重新定义“生存

--那些被我们称作“必需品”的物质,

在圣湖玛旁雍措的倒影里,

也不过是水面浮沫。


心之所向 即是信仰

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


你或许征服过更高的山峰,

冈仁波齐,注定只能被仰望。

它不是一座山,它是一种信仰一种力量

一个等待你用一生去解读的符号


( 2026马年 · 冈仁波齐转山计划 )


归 途 即 来 路

གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


神山终究在记忆里淡成剪影,

但那些在稀薄空气中觉醒的生命力,

将永远奔腾于雅鲁藏布江的初源。

冈仁波齐依然矗立,

但我们已然不是原来的我们...



赴一场冈仁波齐之约!

看雪山映苍穹,听风马诉心愿,

让神山的佛光,温柔岁月;

让风马的吉祥,护佑经年。

这一程,山高路远,

心有马,便有路;心有诚,便有福


2026年藏历马年

你准备让自己的经幡在卓玛拉垭口响起吗?



---------行程计划--------


活动日程:2026.5.1~6(五一节,共6天!)

集合地点:拉萨(火车/飞机抵达,大交通费用不含!

人数限制:6~15人(精品小团)

适宜对象:18~45岁身体健康者

活动性质当地包车/落地自驾(人少则自驾)



--------具体行程--------


D0:各地--拉萨(*集合日)


住宿:不含(俱乐部可代订酒店,协调拼房

海拔:3650米


温馨提示:

到达拉萨之后建议休整,适应高原,为后面的旅行做好准备,身体状况较好的可以在市区自由活动。


D1:拉萨--日喀则--318国道5000米纪念碑--萨嘎县


住宿:萨嘎县有氧酒店

海拔:4520米


D2:萨嘎县--玛旁雍措--拉昂措--观纳木那尼峰--塔钦镇


住宿:塔钦镇有氧酒店

海拔:海拔4675米


D3:塔钦镇--经幡广场--止热寺( 转山第1天!)


住宿:止热寺营地住宿

海拔:5210米


D4:止热寺--天葬台--卓玛拉垭口(海拔5630米)--不动地钉--塔钦镇( 转山第2天!)


住宿:塔钦镇有氧酒店

海拔:海拔4675米


D5:塔钦镇--萨嘎县


住宿:萨嘎县有氧酒店

海拔:4520米


D6:萨嘎县--拉萨解散


住宿:不含(今日解散,若继续在拉萨游玩,俱乐部可代订酒店

海拔:3650米


温馨提示:

大项目不变,上述行程仅是合理设计,活动流程可能会根据现场情况,比如队员人数、队员体质状况、实时天气变化、路况、当地景区情况等临时进行调整。

返程请购买①19:30后的火车票;②20:00后的机票,如果此时间段没有,或者机票费用过高,可考虑拉萨逗留一晚,有需要的话,我们会协调安排酒店住宿


活动须知

请仔细查看


活动费用:待定元/人(2026马年住宿和车辆紧张,具体费用待定!


费用包含:

①住宿:共5晚(萨嘎县2晚有氧酒店+塔钦镇2晚有氧酒店+止热寺1晚营地住宿);

②交通:拉萨-冈仁波齐往返租车/包车,租车含油费、过路费、车辆保险等或包车含车费、司机食宿补贴等;

③门票:冈仁波齐景区门票;

④药物:葡糖糖、西洋参含片、感冒药、蒙脱石散、布洛芬血氧仪等公共紧急药物及器材;

⑤保险:6日专业户外保险;

⑥领队:领队及费用均摊和组织费用。


免费提供:

转山证书+奖牌;

每天住有氧酒店,转山路上定时测血氧,低于60立马下撤;

行程开始到结束免费提供2瓶基础氧气瓶,冈仁波齐景区门口酒店有碳纤维专业氧气瓶可自费租赁;

登山杖、对讲机、冰爪免费提供(冰爪根据天气提供)。


费用不含:

①来回到拉萨的大交通(可选飞机或火车!

②用餐:因个人口味不同,西藏地区川菜比较多,不做安排,鼓励大家去发现美食,结伴拼桌费用AA;

③拉萨住宿不含,我们可以代订集合点附近的酒店,协调拼房。

行程之外的个人消费(比如政府部队提供的有偿救援,30分钟内响应)。


---------注意事项--------



---------装备建议--------



个人装备建议:30L左右背包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、速干衣裤、登山鞋、保温杯、墨镜、头灯、帽子、保暖手套、头巾、唇膏、长袜(多双)、护膝、个人洗漱用品、防晒霜(SPF50++)、个人药品等。


---------报名提醒--------


一、全程海拔:

拉萨平均海拔3650米

萨嘎县海拔4520米

冈仁波齐景区塔钦镇海拔4675米止热寺海拔5210米

卓玛拉垭口海拔5630米


二、关于季节

4-6月/9-12月是西藏最好的季节,天气稳定,晴天居多,雪山、湖泊都到了最美的时候。

7-8月是雨季,珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流,降水较多,不是看雪山的最佳时期,但正值花期,繁花盛开。


三、关于用餐

全程不含餐,可以现场AA组队,非常方便,自由选择。


四、关于住宿:

(1) 沿路住宿均为酒店标间。

(2) 沿路住宿地方均有信号。


五、关于高原反应:

(1) 到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。更多问题可进活动小群予以解答!

(2) 高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。

(3) 出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。

(4) 抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。

(5) 初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。

(6) 高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。


六、关于环保:

我们本次活动大部分地方均为生态保护地区,爱护环境是我们每个人的责任。

(1) 建议随身携带垃圾袋。

(2) 建议将个人在行程中产生的垃圾带走,我们统一丢到垃圾箱或着带回住宿地处理。


七、关于报名:

凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。


---------其它事项提醒--------


【西藏提醒事项】
1、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候的周期。
2、身体准备:进藏之前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病、哮喘病等患者不适宜进藏。
3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5、初入高原,建议多休息,多喝水和多吃水果,尽量禁烟禁酒。不要奔跑和剧烈运动。
6、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
7、西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族文化和信仰习惯。
8、提倡环保,拒绝车窗抛物乱扔垃圾等不文明行为!


【退款政策】



1、报名后于出发前10天退出活动,活动费用全额退还;
2、报名后于出发前3天退出活动,活动费用60%退还;
3、报名后于出发前24小时退出活动,活动费用将无法退还,因为车座、住宿或门票已经预定好,敬请理解。

注:若由于天气或报名人数等原因不能成行,活动费用将全额返还,活动中遇不可抗力而无法继续进行(如山洪、台风、自然灾害、车辆抛锚等),视情况取消或更改既定行程,活动费用将根据实际情况,将未产生费用退还。

【其它事项】
1、年满18周岁,具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动,未满年龄者须有监护人陪同,并由家长及监护人照顾。
2、集体活动大局为重,提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神,不搞个人主义,不单独行动,凡事商量。
3、提倡环保,人人以我做起。请勿丢弃不能自然降解的垃圾,请自备垃圾袋,把垃圾带到有处理能力的垃圾点。
4、户外运动具有一定的危险性和挑战性,这正是其独特魅力之一,请清楚认知后认真谨慎报名参加。
5、如有不适合户外运动的疾病,如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等请勿参加。
6、户外运动遵循安全第一原则,生命只有一次,请珍惜!

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人(儿童老人必须有家长及监护人随行,并由家长及监护人照顾,一切风险责任自负),参与者必须对自身的行为负责,所产生的一切不良后果均由本人承担,活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险,责任自负,认同此理念者可以报名参加。报名者视为接受此声明。

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