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2026年!农历金马年!
雪域神山冈仁波齐的本命年。
在藏地的千年传说里,神山属马,
马年的冈仁波齐,
藏着雪域最殊胜的祈愿,
也藏着藏族人刻进骨血里的信仰,
岁岁年年,从未更改。
也是这一年的转山,
转一圈等于十三圈。
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藏地的马,不止在传说里,
更在漫天飞舞的风里,
那便是藏族人心中最圣洁的隆达,
也叫风马。风是马的翅膀,
风拂过一次风马,便是一次虔诚的祈福,
当藏地的风掠过雪山垭口,
拂过玛尼堆,卷起漫天五彩的隆达,
那是藏地最动人的风景。
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西藏-冈仁波齐转山!
转一圈,可以洗尽一世罪孽,
转十圈,在五百次轮回中免受地狱之苦。
(十二年一遇的灵魂修心之旅)
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这个世界上,
没有什么生活方式是完全正确的,
神山圣湖不是终点,
接受平凡的自我,
但不放弃理想和信仰,
热爱生活,
我们都在路上,
也许路的尽头是什么从来都不重要~!
--电影《冈仁波齐》
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《2026马年·冈仁波齐|报名后请扫码入群》

有人说,
如果西藏是“世界的屋脊”,
那么冈仁波齐,
就是这座屋脊上最璀璨的皇冠。

冈 仁 波 齐
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )
藏传佛教四大神山之一,
被藏传佛教、苯教、印度教、耆那教四大教派,
认为是世界的中心,
同时也是四大教宗的神山之首。

“冈”,藏语意为雪或雪山,
仁波齐即“仁波切”,活佛,高僧大德的意思,
冈仁波齐即“神灵之山”、“雪山之王”,
也正因此,冈仁波齐至今无人攀登。

在世界人口密度最小的阿里地区,
每平方公里不到半个人。
就是这片孤独、寂寞、冷的土地,
却每年吸引着上万朝拜者和旅人不远千里而来,
答案只有一个——因为这里有冈仁波齐。

冈仁波齐,海拔6656米!
其金字塔式的峰顶,四面对称,
身披终年不化的白雪,周围环绕的诸座山峰,
如莲花宝座一般簇拥着主峰!


电影《冈仁波齐》
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )

用身体丈量信仰,
2500公里,一步一叩首,
11人用肉身铺就朝圣之路。
这条转山路上,每块石头都有故事,
每阵风都在诵经。



不需剧本,也不用演技,
他们的朴素中有智慧力量,
云淡风轻,直面生死。



这部电影《冈仁波齐》,
很适合静下心来好好看一看,
静不下来也没关系,
看着看着就能找到心中的宁静。


为什么2026去转山
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )


群 山 王 冠
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )
亿万年的板块运动,
让喜马拉雅以北的阿里地区从沧海变为桑田,
继而崛起成为“世界屋脊的屋脊”。



被昆仑和喜马拉雅山脉环绕的阿里高原,
平均海拔超过4500米,
这片土地不仅阻挡了来自各大洋的水汽,
更在数千年岁月中孕育了首个藏地文明。

冈底斯山脉作为西藏的地理分界线,
如同秦岭淮河划分中国南北,
它区分了西藏的南北界、冷暖界、森林草原界,
而冈底斯山脉的主峰,便是6656米的冈仁波齐。
当之无愧地登上了王冠的宝座。


玛 旁 雍 措
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )
在藏文化中,
神山与圣湖的组合具有着神圣的意义。
冈仁波齐与西藏三大圣湖之首玛旁雍措相伴,
也让它的神圣地位无可撼动。



玛旁雍措—永恒的不败碧玉湖,
是藏地最圣洁的淡水湖,湖水蔚蓝,
湖边能同时看到纳木那尼峰,
与冈仁波齐峰两座知名雪山。

当大多数人还在会议室争论KPI时,
转山者正在冰川圣湖旁重新定义“生存”
--那些被我们称作“必需品”的物质,
在圣湖玛旁雍措的倒影里,
也不过是水面浮沫。


心之所向 即是信仰
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )
你或许征服过更高的山峰,
但冈仁波齐,注定只能被仰望。
它不是一座山,它是一种信仰,一种力量,
一个等待你用一生去解读的符号。

( 2026马年 · 冈仁波齐转山计划 )
归 途 即 来 路
( གངས་རིན་པོ་ཆེ་,Kangrinboqê )
神山终究在记忆里淡成剪影,
但那些在稀薄空气中觉醒的生命力,
将永远奔腾于雅鲁藏布江的初源。
冈仁波齐依然矗立,
但我们已然不是原来的我们...

赴一场冈仁波齐之约!
看雪山映苍穹,听风马诉心愿,
让神山的佛光,温柔岁月;
让风马的吉祥,护佑经年。
这一程,山高路远,
心有马,便有路;心有诚,便有福。
2026年,藏历马年!
你准备让自己的经幡在卓玛拉垭口响起吗?





---------行程计划--------
活动日程:2026.5.1~6(五一节,共6天!)
集合地点:拉萨(火车/飞机抵达,大交通费用不含!)
人数限制:6~15人(精品小团)
适宜对象:18~45岁身体健康者
活动性质:当地包车/落地自驾(人少则自驾)


--------具体行程--------
D0:各地--拉萨(*集合日)
住宿:不含(俱乐部可代订酒店,协调拼房)
海拔:3650米
温馨提示:
到达拉萨之后建议休整,适应高原,为后面的旅行做好准备,身体状况较好的可以在市区自由活动。
D1:拉萨--日喀则--318国道5000米纪念碑--萨嘎县
住宿:萨嘎县有氧酒店
海拔:4520米
D2:萨嘎县--玛旁雍措--拉昂措--观纳木那尼峰--塔钦镇
住宿:塔钦镇有氧酒店
海拔:海拔4675米
D3:塔钦镇--经幡广场--止热寺( 转山第1天!)
住宿:止热寺营地住宿
海拔:5210米
D4:止热寺--天葬台--卓玛拉垭口(海拔5630米)--不动地钉--塔钦镇( 转山第2天!)
住宿:塔钦镇有氧酒店
海拔:海拔4675米
D5:塔钦镇--萨嘎县
住宿:萨嘎县有氧酒店
海拔:4520米
D6:萨嘎县--拉萨解散
住宿:不含(今日解散,若继续在拉萨游玩,俱乐部可代订酒店)
海拔:3650米
温馨提示:
大项目不变,上述行程仅是合理设计,活动流程可能会根据现场情况,比如队员人数、队员体质状况、实时天气变化、路况、当地景区情况等临时进行调整。
返程请购买①19:30后的火车票;②20:00后的机票,如果此时间段没有,或者机票费用过高,可考虑拉萨逗留一晚,有需要的话,我们会协调安排酒店住宿。
活动须知

请仔细查看
活动费用:待定元/人(2026马年住宿和车辆紧张,具体费用待定!)
费用包含:
①住宿:共5晚(萨嘎县2晚有氧酒店+塔钦镇2晚有氧酒店+止热寺1晚营地住宿);
②交通:拉萨-冈仁波齐往返租车/包车,租车含油费、过路费、车辆保险等或包车含车费、司机食宿补贴等;
③门票:冈仁波齐景区门票;
④药物:葡糖糖、西洋参含片、感冒药、蒙脱石散、布洛芬血氧仪等公共紧急药物及器材;
⑤保险:6日专业户外保险;
⑥领队:领队及费用均摊和组织费用。
免费提供:
转山证书+奖牌;
每天住有氧酒店,转山路上定时测血氧,低于60立马下撤;
行程开始到结束免费提供2瓶基础氧气瓶,冈仁波齐景区门口酒店有碳纤维专业氧气瓶可自费租赁;
登山杖、对讲机、冰爪免费提供(冰爪根据天气提供)。
费用不含:
①来回到拉萨的大交通(可选飞机或火车!)
②用餐:因个人口味不同,西藏地区川菜比较多,不做安排,鼓励大家去发现美食,结伴拼桌费用AA;
③拉萨住宿不含,我们可以代订集合点附近的酒店,协调拼房。
④行程之外的个人消费(比如政府部队提供的有偿救援,30分钟内响应)。
---------注意事项--------

---------装备建议--------

个人装备建议:30L左右背包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、速干衣裤、登山鞋、保温杯、墨镜、头灯、帽子、保暖手套、头巾、唇膏、长袜(多双)、护膝、个人洗漱用品、防晒霜(SPF50++)、个人药品等。
---------报名提醒--------
一、全程海拔:
拉萨平均海拔3650米
萨嘎县海拔4520米
冈仁波齐景区塔钦镇海拔4675米止热寺海拔5210米
卓玛拉垭口海拔5630米
二、关于季节:
4-6月/9-12月是西藏最好的季节,天气稳定,晴天居多,雪山、湖泊都到了最美的时候。
7-8月是雨季,珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流,降水较多,不是看雪山的最佳时期,但正值花期,繁花盛开。
三、关于用餐:
全程不含餐,可以现场AA组队,非常方便,自由选择。
四、关于住宿:
(1) 沿路住宿均为酒店标间。
(2) 沿路住宿地方均有信号。
五、关于高原反应:
(1) 到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。更多问题可进活动小群予以解答!
(2) 高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
(3) 出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
(4) 抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
(5) 初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
(6) 高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。
六、关于环保:
我们本次活动大部分地方均为生态保护地区,爱护环境是我们每个人的责任。
(1) 建议随身携带垃圾袋。
(2) 建议将个人在行程中产生的垃圾带走,我们统一丢到垃圾箱或着带回住宿地处理。
七、关于报名:
凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。
---------其它事项提醒--------
【西藏提醒事项】
1、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候的周期。
2、身体准备:进藏之前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病、哮喘病等患者不适宜进藏。
3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5、初入高原,建议多休息,多喝水和多吃水果,尽量禁烟禁酒。不要奔跑和剧烈运动。
6、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
7、西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族文化和信仰习惯。
8、提倡环保,拒绝车窗抛物乱扔垃圾等不文明行为!
【退款政策】
1、报名后于出发前10天退出活动,活动费用全额退还;
2、报名后于出发前3天退出活动,活动费用60%退还;
3、报名后于出发前24小时退出活动,活动费用将无法退还,因为车座、住宿或门票已经预定好,敬请理解。
注:若由于天气或报名人数等原因不能成行,活动费用将全额返还,活动中遇不可抗力而无法继续进行(如山洪、台风、自然灾害、车辆抛锚等),视情况取消或更改既定行程,活动费用将根据实际情况,将未产生费用退还。
【其它事项】
1、年满18周岁,具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动,未满年龄者须有监护人陪同,并由家长及监护人照顾。
2、集体活动大局为重,提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神,不搞个人主义,不单独行动,凡事商量。
3、提倡环保,人人以我做起。请勿丢弃不能自然降解的垃圾,请自备垃圾袋,把垃圾带到有处理能力的垃圾点。
4、户外运动具有一定的危险性和挑战性,这正是其独特魅力之一,请清楚认知后认真谨慎报名参加。
5、如有不适合户外运动的疾病,如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等请勿参加。
6、户外运动遵循安全第一原则,生命只有一次,请珍惜!
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人(儿童老人必须有家长及监护人随行,并由家长及监护人照顾,一切风险责任自负),参与者必须对自身的行为负责,所产生的一切不良后果均由本人承担,活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险,责任自负,认同此理念者可以报名参加。报名者视为接受此声明。
