哀牢山位于中国云南省中部，

属于中国横断山脉的一部分，

同时也是元江与阿墨江、把边江的分水岭。

这座山脉以其险峻、原始森林、多变天气，

以及独特的生态系统而闻名，

被形象地称为“死亡森林”和现实版“云南虫谷”。

哀牢山，其实并不是指某一座山峰，

而是一片横卧云贵高原与横断山脉间，

绵延数百里的群山， “哀牢山”——

在彝语中的意思为：“有虎豹出现的地方”。

哀牢山-云南虫谷的前世今生

哀牢山，这座横亘在，

云贵高原边缘的古老山脉，

以其独特的地理风貌、丰富的生物多样性，

和深藏的古老传说而闻名遐迩！

原始森林常年被雾笼罩，

这里可以观赏到迷蒙的森林雾景，

参天的古树，郁郁葱葱的藤蔓，

可以聆听风声和鸟儿的歌声，

还可以在这个天然氧吧里自由呼吸清新空气。

横跨寒暑的地理景观，
独特物种的生命在这里起源，
演绎出哀牢山独有的秘境仙踪。
树干上附满了绿色的青苔，
绒嫩枝叶的边缘在阳光的勾勒下生机盎然，
林间随处可见青藤老树，
仿佛置身于魔幻森林一般~~

这里是候鸟迁徙的通道，

群鸟在森林上空掠过，年复一年，

传递着大自然生生不息的奥秘，

因受气温和浓雾影响，

做低空飞行，在有光的地方聚集，

形成百鸟朝凤的滇中绝色！

当都市的喧嚣渐行渐远，

眼前不再是物质的堆砌，而是——

在亿万年的地质褶皱间触摸时光的纹路，

于哈尼族千年鎏金光影中的生命轮回。

步入金山国家森林公园

空气中弥漫着绝无仅有的清新草木香气，

光影流动，万物生长，时间凝滞，

您将被生命力的另一种姿态震撼！

满眼的“祖母绿”适配度，

渲染出蔚蓝星球上的自然圣殿。

“石门峡”—云南最美溪谷

青苔岩壁的水韵诗篇，

现实版绿野仙踪，山水直逼九寨，

悬崖耸峙、原始森林、瀑潭涧水，

巨树苔藓、藤蔓奇花…

传说中的秘境古道—-茶马古道

这条绵延历史的脉络，

自唐代起便承载着商贸与文化的交流，

是古代通往老挝、泰国、缅甸的重要通道。

这条有8公里长的石砌古道上，

沿途有“马踏石穿”“千家寨”等遗址

步入其中，仿佛能穿越时空，

感受藏在时光里的古老印记。

行走其上，仿佛仍能听见遥远的驼铃声响，

看见昔日马帮穿梭的身影，

时空会在这一刻交错重迭。

南恩瀑布-哀牢山深处的自然奇迹

南恩，傣语为银白色的流水，
意为上百条银色之瀑挂在河上的风景，
南恩瀑布壮观豪迈，
分布在巨大的岩石板上，
最宽处20余米，落差百余米！

这里是银河坠落的私享时刻，

百米银练撕开翠谷，水雾激荡虹霓，

水击石罅如编钟鸣响，这是琉璃般的梦境，

古滇国在水波中重新苏醒。

抚仙湖-云南人的“马尔代夫”

你最爱哪一片湖泊？
哪片湖泊是假期的好去处？
贝加尔湖、泸沽湖、青海湖...
不一而足，
而若要四季山水灵秀、安顿疲惫心灵，
非抚仙湖莫属！

抚仙湖湖面如镜、渟泓绝尘，
晶莹剔透、清澈见底，被古人形容为“琉璃万顷”，
如果说云南把洱海给了全世界，
那么就把抚仙湖留给了自己，
抚仙湖，也被称为云南人的“马尔代夫”！

而现在，每一个走近抚仙湖的人，
无不沉醉于它的波光艳影。

明末徐霞客在他的滇游日记中就曾写道：

滇山唯多土，故多壅流成海，
而流多浑浊，唯抚仙湖最清。

麒麟山-被誉为“滇版麦理浩径”

抚仙湖麒麟山，

是环抚仙湖户外体验的核心支线，

位于湖西岸，因途经当地神山麒麟山，

海拔约2468米！坐拥全湖最佳观景视角，

被户外圈誉为滇版“麦理浩径”，

是兼顾风光与舒适度的经典路线，

也是云南的徒步天堂！

哀牢山云海日出

哀牢山“云海日出”景观，

堪称“滇中云海一绝”。

随着气温的变化，山间常常弥漫着浓厚的雾气，

清晨，随着太阳慢慢升起，

哀牢山中晨风追逐云雾，云雾描摹山脉，

连绵的远山与奔腾的云海相依相偎，

一动一静间，变化万千，演绎云海奇观。

这次，我们一起深入哀牢山秘境徒步，

邂逅日出云海的浪漫，仰望南恩瀑布的壮阔，

打卡抚仙湖湖光山色，用轻徒步方式，

解锁迷雾森林与茶马古道的非凡旅程！

详细行程

本路线经优化后后：

考虑到五一假期往返机票较贵，飞机出行成本比较高，大家可以选择高铁出行，为了让大家出行成本低一些，性价比高一些，我们对行程进行了优化，在大交通上，大家放心购票：
5月1日：可抢购全天任何时段的高铁或飞机票出行。
5月5日：可抢购全天任何时段的高铁或飞机票返程。

【车票信息】：

往返大交通，请自行提前购买！

去程日：5月1日~全国各地 到 昆明

返程日：5月5日~昆明 到 全国各地

订票小贴士：

1）火车票一般提前15天放票，因假期是游玩高峰期火车票难买！请各位队友提前订票；

2）其它地区出发的朋友您可以提前到达自由行，活动日准时集合即可，您也可以选择解散时间后的任意车次返程。

Day1/ 第一天：宇宙各地—昆明（ *集合日 ）

Day2/ 第二天：昆明—南恩瀑布—石门峡—茶马古道

Day3/ 第三天：哀牢山—抚仙湖

07:30：酒店早餐后集合出发

08:00：抚仙湖麒麟山徒步起点，热身、徒步

12:00：择地午餐(自带干粮)，休息半小时

15:00：徒步结束，乘车前往昆明滇池

16:00：到达滇池自由活动

17:30：滇池集合前往酒店（视天气情况决定是否看日落）

18:00：到达酒店入住，晚上可自由组队寻觅美食。

小贴士：

想看滇池日落的小伙伴，看当天天气，大家协商后可以看完日落后再回酒店。

用餐：含早餐，正餐自理

住宿：昆明精选酒店

Day5/ 第五天：昆明自由活动（ *返程日 ）

睡到自然醒，酒店自由早餐后，根据返程时间自行离开，第一天没有来得及逛昆明的伙伴，今天可以根据自己的时间安排上。

一次旅行的结束，又是下一次旅行的开始， 期待再次重逢！

温馨提示：

大项目不变，游览顺序可能会根据现场情况，比如队员人数、队员体质状况、实时天气变化、路况、当地景区情况等临时进行调整。

【装备建议】

箱包：24寸以内的行李箱，一个20-30L左右的轻量小背包（徒步时背）；

服装：徒步时上装穿着速干长袖+长裤+冲锋衣/软壳衣。备保暖衣物（抓绒衣、保暖裤等），以防感冒！

鞋袜：建议专业防滑徒步鞋或越野鞋，透气排汗长袜不少于3双，新鞋应充分磨合后再出行；

雨具：必备！山区天气多变，带上雨衣，有备无患。使用轻量化的雨衣，不增加太多负重，最为合适；

头灯/手电：带上头灯/手电（建议带上可选），在紧急情况及夜间活动时极为重要；

登山杖、护膝：登山杖、护膝能非常有效的帮助你完成活动，建议带上；

防寒/防晒/防风：强烈建议！防晒帽，头巾，手套，墨镜，防晒霜，唇膏等可以很好的防晒和防风；

个人药物：领队随身配备了常备外用药品，个人特殊用药和内服类药物还请大家随身自备哦；

其他个人物品：如充电宝、拍摄工具、身份证、优惠证件、个人洗漱用品等。

【路餐建议】

1.补充能量：如士力架、湿润软面包、三明治等。

2.高糖分：葡萄干、糖块等。

3.高盐分：包子、茶叶蛋、鸡腿、牛肉干、鸡胸肉、榨菜等。

4.水及饮料：每日徒步保持1.5-2L矿泉水，500ml宝矿力等电解质饮料补充电解质，或乐虎、东鹏特饮、红牛类似富含牛磺酸的功能饮料，亦或者直接葡萄糖饮料。

5.维生素：水果（黄瓜、圣女果、苹果等）。

ps：切记不要负重太大，根据自身体力评估，量力而行。

【温馨提示】

1、关于报名：

凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名或咨询医生后谨慎选择报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

2、关于退订：

★ 活动开始前10天及之前可以免费办理变更或取消

★ 活动开始前8-9天取消或变更扣除20%的活动费用

★ 活动开始前4-7天取消或变更扣除50%的活动费用

★ 活动开始前1-3天取消或变更扣除60%的活动费用

★ 活动开始前退出可找人顶替则不扣除费用，活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。

3、关于住宿：

（1）我们尽力为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备。同样的标准，云南的住宿整体设施不会像一线城市那么完善，敬请理解；

（2）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人单住、或要求大床房、两个床的标间等等），请在报名时确定，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求；

（3）行程内所列为仅为参考酒店，如遇特殊情况或满房，则安排同标准住宿，不接受指定要求安排，具体以出发实际安排为准。

4、关于线路：

（1）徒步活动非常规景区路线，可能会有探路、走错路的情况发生；存在泥土路、碎石路；天气刮风、小雨均属徒步正常情况，请视自身情况报名，介意勿报。

（2）徒步可能遇到村民拦路，景区查票或临时改路线，产生的进山费或门票全体AA，如遇不可抗力因素，如：大风，暴雨，冰雹，领队有权取消活动并全额退款。

5、关于人身和财产安全：

（1）本线路虽然为队员购买了旅游意外险，但在活动过程中，应当注意人身安全，应保管好自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如出现遗失，损失由队员自己承担；

（2）请在行程过程中做到互相尊重。云南是一个多民族省份，沿途少数民族及外来游客较多，如遇途中有问题第一时间找领队或司机师傅沟通协调处理，切不可与他人发生口角或肢体冲突，以免影响您的行程和心情。

（3）请一定跟好领队，不要脱队、有事情提前给领队报备，避免双方产生误会，否则领队有权根据风险意识录音对队员进行劝退下撤/保持继续前进一同前往目的地。

6、不可抗力：

如因为不可抗力因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能继续行程和旅程变化，请耐心配合领队或司机师傅处理。公司不承担相关赔偿及损失，且由此导致增加的旅游费用由队员自理，减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

【其它事项】
1、年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动，未满年龄者须有监护人陪同，并由家长及监护人照顾。
2、集体活动大局为重，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，不搞个人主义，不单独行动，凡事商量。
3、提倡环保，人人以我做起。请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋，把垃圾带到有处理能力的垃圾点。
4、户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加。
5、如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等请勿参加。
6、户外运动遵循安全第一原则，生命只有一次，请珍惜！

【免责声明】

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人（儿童老人必须有家长及监护人随行，并由家长及监护人照顾，一切风险责任自负），参与者必须对自身的行为负责，所产生的一切不良后果均由本人承担，活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险，责任自负，认同此理念者可以报名参加。报名者视为接受此声明。