１、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的 ...

瓦数(W.Watt) 代表的是一项电气产品的耗电功率，瓦数愈高耗电量愈大，它和电器的性能表现并不一定正相关。对LED而言，瓦数愈高并不代表该LED的亮度一定愈高。以目前（2011年）LED的产业市场状况，同样1W耗电功率的白 ...

冬季滑雪注意事项(一)1、选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。2、衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装 ...

登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。　　⑴、高山冻伤　　在 ...

体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如果长期 ...

冬季穿衣的三层原则： 从内到外依序是：排汗层-保暖层-防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。近年出现了一些采用 ...

万一迷路，怎么办呢？ 　　■争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，也要咬牙爬上去。不要偷懒，也不要心存侥幸去试别的路。 　　■如果已经找不到原来有旅游山径的那座山了，争 ...

1，时间要足够。人体做有氧的时候最开始消耗的是你的肝糖，肝糖消耗差不多勒才会增加脂肪消耗，根据体质不同这个时间差不多是20到30分钟。所以说有氧一定要跑30分钟以上，一般以40分钟为主，这样才可以达到有效减脂 ...

炎热会影响你的马匹健康。它能引起脱水，嗜睡和全身不适。严重的热应激能引起腹泻甚至疝气。Janet Johnston兽医学硕士（美国兽医内科医学会、美国兽医外科医生学会、宾夕法尼亚大学兽医学院新鲍尔顿中心的危急重症病 ...

俗话说，细节决定成败。套用在开车上，各种小细节关乎到安全行车的整个过程。之所以称之为细节，就是因为很容易被人忽视，正是因为忽视，才会导致不幸的发生。所以，从学车的第一天起，你就应养成好的开车习惯。这里 ...

人们在炎热季节进行骑行运动时，特别是在南方从事长距离骑行之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当 ...

国际湿地日2月2日为国际湿地日。根据1971年在伊朗拉姆萨尔（RAMSAR）签定的《关于特别是作为水禽栖息地的国际重要湿地公约》，湿地是指“长久或暂时性沼泽地、泥炭地或域地带，带有静止或流动、或为淡水、半咸水、咸 ...

　　随着北京落下今冬首场降雪，气温骤降，各种御寒衣物也成为消费热点。除常见的保暖内衣外，宣称能发热的内衣开始受到消费者追捧。发热内衣真的如宣传所说能发热吗？发热内衣的原料到底是什么？与普通保暖内衣相比 ...

水袋，一种替代水壶的运动中饮水器。在户外出行中，充足的水分补给是很重要的，所以一个好的水袋是必不可少。水袋更是不透支体力的方便的储水装备之一。不过就是保养起来比较麻烦。 清洗 清洗使用热的肥皂水冲洗水袋 ...