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第一天：西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——151基地 76KM 丘陵起伏地带较多
大部分环湖骑行的车友选择从西海镇开始自己的旅途。先从西宁坐车到达西海镇，如果时间充裕的话可以去到距离西宁西南25公里的塔尔寺参观。塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，整座寺庙依山而建，错落有致。栩栩如生的酥油花、绚丽多彩的壁画和色彩斑斓的堆绣是塔尔寺的“艺术三绝”。寺内还珍藏了许多佛教经典以及历史文学方面的书籍，每年举行的佛事活动“四大法会”更是吸引了众多游人前来观光。出发之前感受一下宗教的肃穆，让浮躁的心灵平静下来，增添些许坚持下去的信心。
圣湖单车俱乐部是每一个环湖骑行的车友都应该知道的。很多远道而来想要一睹美丽青海湖的骑行者不想带着自己的自行车增加累赘，就可以在这里租到适合自己的自行车，有车的骑行者也可以在这里给自己的自行车做一个全面的体检，做好出发前的最后准备。老板叫阿涩，待人很热情。俱乐部有一面涂鸦墙，上面写满了全国骑行者对自己和朋友的祝福。
整个旅程从西海镇开始，沿环湖东路骑行，这一路段丘陵地带较多，需要翻山，但是难度不大。如果运气好的话可以在湖东金沙湾的沙滩上看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物中华对角羚。中午可以选择在湖东种羊场吃饭，下午转入109国道，上下坡比较平均，以平坦路面为主，傍晚就可以到达151基地了。
第二天：151基地——江西沟——黑马河——石乃亥——鸟岛镇 122KM 平缓路段为主 青海湖也叫151，当地人说151就是距离西宁市151KM的意思，这种说没有得到相关部门的证实，不知道正确与否。偌大的一个青海湖只生存着一种鱼——湟鱼，学名裸鲤，肉质细嫩，味道鲜美。青海湖以前有“一半湖水一半鱼”的说法，因为藏族是不吃鱼的，后来因为过度捕捞湟鱼变成了国家二级保护动物，不得不让人感叹人类对自然的过度索取，
从151基地沿109国道西行72KM可以到达黑马河，中午饭也可以在这里解决。出黑马河上环湖西路的前面9KM上坡比较多，9KM以后路况很好，多是下坡和平路。
环湖西路是整个环湖路风景最优美的一段，不但可以感受到不同的民族风情，还可以停下自行车在青海湖边的草地上坐一坐。把自行车支在一旁，躺下来仰望蓝天，鼻子里闻到的是青海湖水的淡淡咸味，这一刻会让人觉得所有的疲劳和艰辛都是值得的。尤其是在每年的7月份油菜花开的时候，这里简直就是天堂，很多骑行者后来回忆，从环湖西路离开，感觉从天堂回到了人间。
晚上留宿鸟岛镇，有不同档次的宾馆可以选择，吃住各方面条件都不错，可以将两天来积累的辛劳一扫而空。
第三天：鸟岛镇——青藏铁路——泉吉——刚察县 65KM 平缓路段为主 鸟岛镇的得名可能源于青海湖鸟岛。青海湖中一共有5个岛屿，鸟岛又名小西山或者蛋岛(因鸟蛋遍地得名)。每年的4-5月份南方的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续来到青海湖开始营巢，5-6月间鸟蛋遍地，幼鸟成熟，异常热闹。因此4-5月份是鸟岛观光的最佳时节。如果刚好在这个季节环湖骑行，一大早可以沿着鸟岛专用公路骑行16KM去赏鸟，然后原路返回鸟岛镇，继续沿环湖西路向北。运气好的话可以碰到鸟岛对骑行者免费开放。
从鸟岛到刚察县的景色平平，骑行者可以心无旁骛的一路向前。
到达刚察县已是傍晚，可以选择在这里留宿。刚察县是整个环湖路上最热闹的一个地方，这里以藏族为主，汉、蒙古、回杂居其中，晚上出去逛逛，可以品尝到很多有特色的当地小吃。
第四天：刚察县——哈儿盖——甘子河——德州——西海镇 87KM 有3个长坡，起伏路段较多
从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4KM。过了哈尔盖20KM，大约140KM里程碑处开始连续上坡4KM，之后的路起伏较频繁。
从刚察县骑完87KM到达西海镇，也就是这次旅程开始的地方。西海镇是一个平静而又安详的小镇，一般的人可能都没有听说过这个地方，但是说到这里的人和事就无人不知了。著名的诗人王洛宾就是在西海镇的金银滩邂逅了美丽的藏族姑娘卓玛，写下了脍炙人口的《在那遥远的地方》。
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