8.22-28甘南7日6晚大环线——暗暗设想的天堂，应该是甘南...

渺渺@万里

如果你没有去过甘南，

千万不要说自己跑遍藏区

很多人向往西藏，

那里是神圣的雪域天堂

然而

西藏的大部分迷人景色甘南都有，

而甘南迷人的气候和海拔西藏却没有

甘南

是媲美西藏的梵天净土，

远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉

这里

有广阔的高原胜景

有浓郁的藏传佛教文化风情

有弥散着酥油香的大草原

有如世外桃源般遗世独立的小城

有充满信仰的人们和匍匐在路上……

甘南的迷人，

甘南的梦幻，甘南的绚丽

只有来过，才会知道

唯有甘南，才是人神共居的伊甸

不去西藏，请把朝圣交给甘南。

与虔诚的心灵，来次不期而遇。

当拉扑楞寺的辩经声随着炊烟一同升起~~

当遗世独立的扎尕那山雾弥漫~~

当八方僧侣、信徒汇集而来朝拜、瞻仰。

这是甘南，

这里曾被美国权威旅游杂志评为：

“世界50个户外天堂之一”

被联合国人居环境发展促进会评为：

“中国最美的旅游胜地”

美国《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克

来到甘南后，便被这里的色彩所惊艳

他不禁感慨：“我平生未见如此绮丽的景色”。

“世界藏学府”—拉扑楞寺

拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

1980年对外开放。

1982年被中国国务院确定为全国重点文物保护单位。

2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。

人间伊甸—扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

格萨尔王古战场—莲宝叶则

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，传说是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。这里既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。这里殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，神座世外桃源让人流连忘返。

黄河九曲第一湾

天下黄河九十九道湾，最美的自然景观要数第一湾和壶口瀑布。

藏语称“河”为“曲”.黄河首曲所在地玛曲县是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（玛曲，藏语即黄河）。九曲黄河第一弯，在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有“塞外西湖”的美称。

一地跨两省——郎木寺

郎木寺地区因为艾尔瓦克的《西藏的地平线》而被越来越多的人所熟知，其实郎木寺并不是一个寺庙，而是一个地名，它叫郎木寺镇，处于四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地，在这里，藏族、汉族与回族和谐共处着。

郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺；另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。

---------行程计划--------

活动日程：8.22-8.28（共7天6晚）

集合地点：兰州（合肥一起出发）

人数限制：11-20人

活动费用：2980 元/人

儿童费用：2290元/人（不占床位）。与大人同床的儿童原则上身高1.2米以下，且最好为同性（即妈妈带女生，爸爸带男生），方便安排标间同住。景点门票根据各处实际优惠情况，予以退补差价。

费用包含：

①住宿：共6晚（兰州1晚+4晚甄选住宿+1晚民宿）

②交通：全程的包车费用

③用餐：早餐，一顿藏餐

④保险：六日专业户外保险

⑤领队：领队津贴及费用均摊和组织费用

⑥门票：所有景点大门票。

费用不含：

①来回到兰州的大交通

②用餐：正餐不做安排，鼓励大家去发现美食，结伴拼桌费用AA。
③景区交通：景区内交通。

★行程详解

D1：合肥—兰州（*集合日）

今天我们在兰州集合，到达兰州后可以直接到集合酒店入住休息。如果到的较早，酒店还没准备好房间（酒店一般入住时间为14点后），可以把行李寄存在前台，注意安全和保管好自己贵重物品。

然后可自行前往【黄河风情线】，游览【中山桥】，看黄河上古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑【黄河母亲像】，逛累了肚子饿了，就去寻觅兰州美食吧~~除了全国人民都知道的的兰州拉面，还有手抓羊肉、烤羊肉、灰豆子、酿皮、甜醅子，等多种美食任你挑选！吃货们可以自行前往大众巷美食街、正宁路夜市寻觅美食哦！

晚上入住兰州酒店。

D2：兰州—夏河—拉卜楞寺—桑科草原—玛曲

早上兰州出发，中午后抵达甘南藏族自治州第一县----夏河，中午在此处安排一顿藏餐，感受藏式风情。餐后，参观全国六大黄教宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游览2小时左右）。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。

参观结束后，途径桑科草原，前往【玛曲】入住。

（注意事项：按照寺院规定的参观路线参观，按顺序虔诚游览）

D3：玛曲—阿万仓湿地—莲宝叶则—阿坝县

早餐后，前往阿往（阿万仓湿地游览约1.5h）进行游览，阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道。而后前往前往藏区十大名山之一的（莲宝叶则景区游览约2.5h）进行徒步游览。

结束后前往阿坝县入住。

（注意事项：莲宝叶则海拔平均4000左右，徒步需提前一晚休息充足）

D4：阿坝—瓦切塔林—黄河九曲第一湾—唐克

早晨从阿坝县出发，前往【瓦切塔林】（参观时间1小时左右）参观，瓦切塔林藏语意为"大帐篷"，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

车行走约1h到达唐克镇，参观（九曲黄河第一湾）。电梯不含60/人，电梯只有上行，费用自理。

观赏日落后入住唐克酒店。

（注意事项：九曲黄河第一湾山顶海拔约在3700左右，参观时带好厚衣服）

D5：唐克—若尔盖草原—花湖—扎尕那

早唐克出发约2.5h，途径若尔盖草原到达（花湖景区参观）（游览2小时）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。

下午前往【扎尕那】游览，“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，是一处没有被开发的原生态景区。

入住扎尕那民宿

（注意事项：扎尕那徒步时无栈道路线谨慎游览，峡谷纵深）

D6：扎尕那—郎木寺(四川寺.甘肃寺)

早起，欣赏完扎尕那美丽的晨曦前往【郎木寺】，郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存参观。先参观郎木寺四川寺（格尔登寺），而后参观甘肃寺（达仓郎木寺）

入住郎木寺酒店。

（注意事项：郎木寺徒步纳摩大峡谷时需提前规划时间，夜晚禁止深入。高原天气变化无常，随时注意变动）

D7：郎木寺—米拉日巴佛阁—八坊十三巷—东公馆—兰州（*解散日）

早起欣赏郎木寺晨曦后，前往安多【米拉日巴佛阁九层佛塔】（1小时左右），在这里找好角度拍摄最美的佛塔。

参观结束后我们接着前往参观【临夏东公馆】（游览40分钟）。东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，于1938年动工，1945年建成，历时8年。1949年8月22日临夏解放，东公馆由人民解放军第一野战军某部军管，王震大军进军青海前司令部曾驻于此。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给马步青眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。

后参观【八坊十三巷】（游览1.5小时左右）。早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教和定居，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，形成了一个“围寺而居、围坊而商”穆斯林聚居区，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意，这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，是临夏民族民俗文化的一张名片、民族建筑艺术的“大观园”。

结束后返程兰州，结束行程。

｡◕‿◕｡：今天为解散日，大家可以根据自己的航班/列次前往机场/火车站，返回温馨的家，结束为期7天的甘南之行。

活动须知

请仔细查看

【温馨提示】
1、甘肃地处中国西部地区，各方面无法与内地相比，同级别接待标准要比内地差，从软硬件设施或饭菜都有一定差距，请有相应的心理准备。用餐口味偏重，喜辛辣。

2、身体准备：行前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜参加。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候的周期。

3、随身物品：甘南海拔高，紫外线强，温差大，天气多变，请带较厚外套、防晒用品、雨具、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等出行。甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜多喝酒，游览景区时建议穿旅游鞋；正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息，建议自带部分防止高原反应的常用药品（如红景天、氨茶碱、复方阿司匹林、维生素等）。

4、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
6、甘南属特殊地区，请团友和睦相处，沿途所经地区均为少数民族自治区，请遵守当地民族生活习惯，尊重当地宗教信仰。

7、请保管好个人贵重物品，离开外出时请将贵重物品随身携带，不要放在房间，如有丢失后果自负。
8、一路路况不好，尤其扎尕那路段，时间上不好确切估算。

9、注意人身安全，参加自费活动，比如骑马，一定要注意安全。

10、旅行中由于人力不可抗拒的原因造成滞留，超出费用个人自付。

【注意事项】
1、年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动，未满年龄者须有监护人陪同，并由家长及监护人照顾。
2、集体活动以大局为重，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，不搞个人主义，不得单独行动，凡事商量。
3、要提倡环保，人人以我做起。请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋，把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。
4、户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加。
5、如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等请勿参加。
6、户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！

【免责声明】
本次徒步活动有不可预计的危险存在（如跌倒、摔伤、各种意外…等），报名者应对自己的身体状况和本次活动路线和危险程度有清楚的认识和了解。参与者必须对自身的行为负责，所产生的一切不良后果均由本人承担，活动参加者应充分认识到户外活动过程中的风险，责任自负，认同此理念者可以报名参加。报名者视为接受此声明。