在过去几年里，我都在一边工作一边旅行。自雇的职业性质让我能享受一般打工人士无法得到的自由。我能在大家都在干活的时候玩耍，也不用顾虑工作的地点。但是自雇意味着我必须谨慎安排我的工作计划。如果太过忙碌，那 ...

　　户外装备从世纪之初到今天，可以说已经发生了翻天覆地的变化，从最早的ACME到今天的GG，从曾经的探路者到今天的鸟，装备的材质性能都在潜影默化中改变着我们的户外生活，但在这些变化中，最明显的应该是户外装备 ...

　　营养食品 　　一般成年人每天要消耗3000卡的热量，而要补充这些热量，需要相当于一个年轻体力劳动者的食品，因此选购富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力 ...

夏季使用 　　属单层，相当通风，是一种雨棚加一层尼龙的底部，相当通风，属低海拔露营式，它可以抵抗小雨，设计的考量著重於通风其次是抵抗天候，通常顶盖为通风的纱窗网，底层为尼龙布，有外帐，色彩淡不会让内部 ...

　　步行所需要的运动装备很简单。步行时，你的衣物最好松软，有弹性。另外在步行健身中体温会升高，身体也会出汗，所以衣服最好分几层穿，以方便在适当的时候增减。　　更重要的是鞋。步行鞋的基本要求是：鞋底要有 ...

运动科学家研究发现，如果臀部力量不足，就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛，这被称为髌股关节疼痛综合症，会影响到膝盖前部肌肉。虚弱的臀部肌肉，还会影响跑步的效果，因为它们无法控制双腿在跑动时的动作，这些都会 ...

山洪最常见的是由暴雨引起，通常指在山区沿河流及溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥石流。拦洪设施的溃决也可引发山洪。 遇到山洪如何脱险 　　【山洪】山洪最常见的是由暴雨引起，通常指在山区 ...

　　为了在雪地行走方便，可以用树枝（最好是刚砍下来的树枝）做成“雪鞋”，方法是将树枝用火烤成Ｕ形，再用绳子绑紧，套在脚上。穿着时应注意用绳将脚尖和脚跟部分别捆在前横带和后横带上。如捆不紧，会妨碍行走。 ...

野外活动中喝水要求： 1、趁早补充，不要等到感到口干舌燥才喝水 2、以多次少量作原则，15—25分钟内每次建议100－150毫升 3、在登山远足过程中，水的消耗和摄入量基本保持平衡 4、适当补充运动饮料，可 ...

户外救援绳的技术特征 　　向伟(微博) 杨立群 　　户外绳为一件随身的必备户外装备，在不影响性能的前提下我们首先需要的是它的轻量化特征。我们不可能要求每一个人去任何地方都背一根标准的50米主绳。所以，我们需 ...

地震前兆 　　1.地下水异常。 　　井水是个宝， 前兆来得早。　　无雨水质浑，天旱井水冒。　　水位变化大， 翻花冒气泡。　　有的变颜色， 有的变味道。 　　2.动物异常：震前动物有预兆，密切监视最重要。 　　骡 ...