是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。 　　龟步 　　在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想 ...

　　骑行中遭扎胎是大家公认的一件麻烦事，遇人品不佳更是连中连扎，而一个人的扎胎往往会影响整个团队的进程。 　　通常的应对策略及心理困惑如下： 　　1尽量循着前车规迹走（这个可以有，问题是复辙难循） 　　 ...

帐杆的主要用处就是为了支撑起帐衣，挡风避雨。所以竿要求韧性好，弹性高，不宜折断。好坏区分也主要体现在这上面。 　　一般情况下大家都会选择铝杆，好多人选择铝杆是因为主观的认为铝杆会比钎杆轻些，实际一般的 ...

向前伸直手臂树起拇指，闭上左眼，右眼、拇指、目标形成直线，闭上右眼，睁开左眼，此时记住左眼、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10，即你到目标的大概距离。 竖起大拇指。手臂放平目光 ...

　鼻塞、眼睛瘙痒和咳嗽等过敏症状让过敏患者苦不堪言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的错误。　　1．花粉季节开窗。美国加州凯撒医疗中心过敏 ...

http://player.56.com/v_NTE3NDU3NzY.swf 户外运动的绳结技能 （视频）

首先要看通常在哪些情况下需要用砍刀。 1， 需要开路前进的情况下需要用砍刀。 2， 需要长期露营，建营地需要用砍刀。 3， 需要制造工具的情况需要用砍刀。 也就是说循着已有的路线，进行短途徒步旅行，并自带帐篷和 ...

中暑的预防 　　在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充 ...

炎热的夏季也是驾车出游避暑的好时机，不过单车行驶到几百公里以外，什么情况都有可能发生，所以为了更好地享受假期旅行，以下为您介绍自驾出游的几项必要装备。 一、个人装备 音乐、零食还有饮用水是任何人出游 ...

晕到昏厥：千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼 ...

所谓因时旅游，是说随着季节的变化，卫生保健也应有别。中医学认为，经络是人体气血运行的通道，只有气血调和，人体才能健康无病。如何保持经络通畅，是旅游保健学的重要原则。那么，在冬季我们如何注意旅游保健。 ...

凡冬季旅行的人，都要事先做好保暖防冻的准备，了解一些实用的防冻知识，准备一些必要的冻伤药;出发前加强耐寒训练，并根据要去之地的寒冷程度，带足防寒服、鞋、帽等。 服装：最外层的衣服应具有防风性，可选呢绒、 ...

　　◆杏子：使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。 　　◆柑橘：它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。 　　◆胡萝卜汁：能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的各种营养成分。它对你的眼睛很有好 ...

如何选购登山杖 登山杖的选购，需要从手腕带、手柄、材质、长度、重量、装置等各方面衡量，选择最适合自己的。下面就从各个方面分析，希望对大家的选购有帮助。 如何选购登山杖——手腕带 登山杖手腕带最好是软的， ...