先什么也不买，看看。在你还不知道户外运动究竟是什么的时候，就盲目的购买户外装备，是很冲动和不理智的。什么是适合你的，什么是你需要的，这一切问题的答案，都要你参加过一两次户外活动之后，通过自己的亲身 ...

中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。夏天是户外活动较多的季节，爱往外跑的朋友也要注意了，中暑，其实这种因体温过高引发的不适分为两种，各有不同处理要点： 　　热 ...

1、关于冲锋衣 　　夏季到西藏旅游，带上一套冲锋衣，会方便很多。今年西藏雨季提前到来，常常下午下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落 ...

　装备轻量化是户外装备的趋势，广大户外爱好者也越来越喜欢了，轻量化已经成为了户外思想的主流。毕竟背包太重，需要别人帮你才能背上？费尽九牛二虎之力终于背包上肩了，累得你一声大吼尤如狮吼。肯定有过这样的感 ...

特殊的路况条件，越野跑步者在做延伸练习的时候要对一些关键部位进行特别照顾。 　相较于普通跑步，越野跑在给我们带来新鲜空气的同时，对我们的身体肌肉也带来了不一样的压力锻炼，也正因为于此，越来越多的人愿意 ...

一、备份伞 救生伞（也称副伞或备份伞）是当滑翔伞在空中丧失飞行能力的紧急情况下，确保飞行员能安全返回地面的必备器材。滑翔伞配用的救生伞主要有三种类型：普通圆形伞-这是使用最多的基本型救生伞。有较好的可靠 ...

户外运动的人们越来越多,那么户外运动怎样程度是最好的呢?以下就为您推荐几种。　　抬头平衡走　　将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊 ...

溯行者由于潜在性的危险，须要有一些专用装备来保护身体和物品，尽量减少外来的伤害和破坏。其装备是登山装备加上攀岩器材、水上设备，再予以防湿处理。不过以下一些基本装备仍不可无： 排汗内衣：溯溪的衣物讲求快 ...

　骑行的人都知道如果由于姿势或者自行车没有调整好，骑完以后经常会觉得身体上疼痛。现在就对骑行疼痛位置，列出原因及解决方法，仅供各位参考。 　　膝盖疼 　　1、：一般都是运动量比较大时发生的，也就是肌肉疲 ...

喜欢自助旅行完全只是想享受自由，随心所欲的看自己喜欢的、吃当地的美食。不需要考虑别人,像停就停，想走就走， 一个人的时候, 想多睡就多睡, 在一个地方想多留就多留, 完全不用顾及别人, 那种快乐..... 而且一旦出 ...

旅行装备诸如鞋，衣，背包等设备，都已说较多，基本属于必备物品。今天说说另类装备奇异用途可作参考： 1、密封袋，每次出门，带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。 　　2、飞碟，可当作 ...