本文是讲在骑行途中可能遇到的撞击并如何避免被撞。这不是基本的骑行安全指南，比如骑行必须戴头盔，并遵守交通规则。戴头盔并不能阻止你被骑车撞。当然，头盔能在发生事故时，保护你的头部，但是我们的目的是应该是 ...

　一、在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会扰乱整体车行进度的了。有些人会作出突如其来的举动，使整个车队中的成员的安全受威胁。 ...

如何合理装包也是大有技巧的，如果装得好，不仅可以让你的物品能全部容纳，在你使用时方便取出，还可以减轻背包在你身上的压力，背得舒服才能走得愉快。 　　首先要了解自己的装备和背包的特点。动动脑筋，仔细想 ...

　　首先是缩短与前面车的距离，以不影响视线，容易观察前面路面为好。公路骑行，跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风向和风力。风从正面迎来，应由一人领骑，其他人在后面排成一路纵队，跟在前车左侧方或右 ...

（一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的（不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们） ...

前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 （一）使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意 ...

1、 如何定位 现在全队已经到达徒步出发地，怎么也得把出发点的坐标纪录下来啊！很简单，打开GPS，趁大家整理行装的几分钟，GPS已经完成了查找卫星，自动跳到了数据页面，这时，按一下MARK（定位或者小旗子），GPS提 ...

对大多数的人来说，自行车运动中，爬坡常常是最难的一环。如果你的体力不错，体重又不算重，距离短而陡的丘岭或许不是问题，但距离一拉长的话，许多人就会开始吃不消。 　　所以，该如何进步呢？ 　　这个问题讲起 ...

　　攀登垂直冰壁需要力量、技术和勇气。攀登者必须对自己充满自信，坚信自己可以征服所要攀登的路线。? 　　每个攀登都必须清楚，攀登冰壁是一项技术复杂而又危险的运动，特别是先锋攀登的第一人如果脱落将很危险 ...

　　李永波表示，其实羽毛球运动本身并不容易使人受伤。专业运动员在比赛中闪转腾挪、高接低挡，但是却极少遭遇严重的运动伤害，观众有时候看到运动员在比赛中受伤退赛，多数都是劳损型伤病在比赛中发作，但类似跟腱 ...

是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。 　　龟步 　　在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想 ...

　　自行车灯亮度的正确量测单位有如下： 　　瓦数(W.Watt) 　　代表的是一项电气产品的耗电功率，瓦数愈高耗电量愈大，它和电器的性能表现并不一定正相关。对LED而言，瓦数愈高并不代表该LED的亮度一定愈高。以目 ...

户外食物的轻量化选择 　　户外食品轻量化的四个原则： 　　A.带干的、不带含水份的——保质期长，不会冻结　　B.带没有包装或包装轻薄的——包装不能吃，破坏景色　　C.带热量密度大的——同样多的热量，重量更轻 ...

隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见，当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺激，这是由于肌肉 ...

　 刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的参考意义。　　1、一定要按照自己的速度来走：不要 ...