业界人士认为，高速公路假期免费通行政策仍会在很大程度上刺激人们旅游、出行的需求。而深层次的原因是，随着经济社会的发展，公众对休闲、旅游有了更高的要求，希望能够在小长假里放松一下身心，享受难得的跨年 ...

大风天10度可能会冻死，大雨天20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服，冲锋衣比雨衣好。 1什么叫失温 简单说，就是体温低于正常提问。我 ...

自行车马拉松训练十大法门： 1.训练耐力，以提升供氧能力——人体供氧能力越强，就能更大幅度地发力、提高速度。耐力不足，则容易疲累。当然，训练耐力不是说第一次骑行就骑上四个小时，这是一个循序渐进的训练过程 ...

生活中常遇到的麻烦问题如何处理？　　一、异物入眼 　　任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。　　急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲 ...

1、少说话。 　　说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有 ...

１、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的 ...

冬季滑雪注意事项(一)1、选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。2、衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装 ...

万一迷路，怎么办呢？ 　　■争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，也要咬牙爬上去。不要偷懒，也不要心存侥幸去试别的路。 　　■如果已经找不到原来有旅游山径的那座山了，争 ...

1，时间要足够。人体做有氧的时候最开始消耗的是你的肝糖，肝糖消耗差不多勒才会增加脂肪消耗，根据体质不同这个时间差不多是20到30分钟。所以说有氧一定要跑30分钟以上，一般以40分钟为主，这样才可以达到有效减脂 ...

炎热会影响你的马匹健康。它能引起脱水，嗜睡和全身不适。严重的热应激能引起腹泻甚至疝气。Janet Johnston兽医学硕士（美国兽医内科医学会、美国兽医外科医生学会、宾夕法尼亚大学兽医学院新鲍尔顿中心的危急重症病 ...

俗话说，细节决定成败。套用在开车上，各种小细节关乎到安全行车的整个过程。之所以称之为细节，就是因为很容易被人忽视，正是因为忽视，才会导致不幸的发生。所以，从学车的第一天起，你就应养成好的开车习惯。这里 ...

人们在炎热季节进行骑行运动时，特别是在南方从事长距离骑行之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当 ...

理财专家告诉我们，对大多数想周游世界的人而言，实际花费会远远低于计划。如何花最少的钱去更多的地方，又怎样坚持和看待“节约”这一古老法则，本文将给你一些提示。 三招让你海外旅行不愁吃 掌握以下方法，你不 ...

　　如何保护膝盖呢？有人说要带护膝，有人说要用双杖，有人说要少负重，有人说要用药养护……这些说法都对，都需要注意，甚至都应该做到，但都没有从根本上来解决保护膝盖的问题。 　　我从多年走山的经验中体会到 ...

　在您觉得舒适的前提下，不妨改进跑步技巧，最好这样跑：　　摆臂不超过中轴线　　双臂前后自然摆动，不要左右摆臂，摆臂时手不要超过躯干中轴线（左小图为错误示范）。肩关节、肘关节、腕关节都自然放松。摆臂的角 ...