适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出 ...

　　外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。 　　1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，以药物牙膏效果显 ...

生火与灭火： 　　1、在开始生火的时候，可以用干燥的树枝树起一个小的空心圆锥体，中间塞一些树叶干草，然后用火柴点燃。（注意携带生火器或者防水火柴，生火材料是十大注意事项中的一个。） 　　2、当小的火堆温度 ...

山野户外必须之基本配备 ――如何有效规避小概率事件之一有感于最近深圳周边频频出现的山野事故，狂热的时尚户外背后的安全隐患； 以及继续升温而且极不冷静的户外运动环境氛围。觉得还是有必要泼上那么一瓢冷水，所 ...

低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要让它受扰，同时离开后不留下任何你曾经过的证据。行进时走在现成的路径上。不要擅自开辟迂回上山的之字形山路，否则会造成毁损。在现成的草原路径上保持一纵列前进， ...

这个标题一出，相信每一个人都心漪涟动，飘过一丝不一样的感受。 读万卷书，行万里路，这个古人告诉我们的旅行的意义。 旅行就是从一个你呆腻了的地方走到别人呆腻地方去，有人如是无稽嘲讽过。 行走，不停歇的行 ...

　　打绑腿在户外运动中也是被广泛运用的，专业的山驴在出行时都会打上绑腿。尤其是在高山丛林里，打绑腿可以防止毒虫蚂蝗顺着裤管爬进去咬吸，还能有效防止荆棘树枝刺扎与牵挂。如果有通行的山友负伤骨折，三角巾急 ...

　　在户外遇见一些突发时间，但是此时条件限制，不妨带上一瓶最常见的化学物品-高锰酸钾，在户外运动中，它也是必不可少的，可说是高锰酸钾真神奇，小剂量解大难题。净化水、做标记，清创、消炎解毒力。摩擦生火三 ...

我购买的年险产品需要退保，保费会退还吗？ 华泰保险公司承保的“安途领队全年保障计划”按合同规则，不接受在合同生效后退保。美亚保险公司的“拉磨无忧”，“畅游神州”，“万国游踪”，“环球商旅通”产品年险按 ...

目前市场上的头盔主要有三种，硬壳，泡沫塑料，混合式。硬壳的是用高强工程塑料或纤维增强高聚物制成，这种头盔好处在于结实耐用，禁得起摔打（装包时不用太担心），缺点是重一些。泡沫塑料并不“软”，这种头盔好处 ...

害处一：严重可导致一氧化碳中毒 　　因为家在广州、工作在清远，胡先生经常在广清高速公路上驾车，还经常开夜车。他说，每每在高速公路上行驶时，他都习惯吸上一支烟。他说，吸烟能提神，甚至可以减轻疲劳。“冬 ...

害处一：严重可导致一氧化碳中毒 　　因为家在广州、工作在清远，胡先生经常在广清高速公路上驾车，还经常开夜车。他说，每每在高速公路上行驶时，他都习惯吸上一支烟。他说，吸烟能提神，甚至可以减轻疲劳。“冬 ...

害处一：严重可导致一氧化碳中毒 　　因为家在广州、工作在清远，胡先生经常在广清高速公路上驾车，还经常开夜车。他说，每每在高速公路上行驶时，他都习惯吸上一支烟。他说，吸烟能提神，甚至可以减轻疲劳。“冬天 ...