不知什么时候起，人们把领队这个词引入到AA制户外。在这里领队决定的线路的制定、车辆的联系、人员的召集以及遇到危险情况时的事情处置。 　　但是如果我们把商业户外和AA户外真正定义的话，那么喜马拉雅式登山 ...

对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。毕竟在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意 ...

当压力、污染、白领病等一切肆意侵害我们的身体时，渐渐意识到运动对健康的重要性是任何保健品所无法媲美的，健康生命在于运动，于是，越来越多的人开始重视运动，但是，大运动过程中若网友们忽略小细节，不但不会起 ...

户外运动好时节，风和日丽，可是灿烂阳光也有点“强大”了，稍不小心，皮肤就会被晒黑、晒红甚至晒伤。怎么办呢？来为为支支招! 阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。　　　　急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮 ...

　　你头痛吗？　　你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗？　　浮肿了？　　脑水肿、肺水肿了？　　这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里要介绍一种高海拔的万能神药－那就是水！　　在现代的运动理论中 ...

一、天象一般规律A、天气变好的征兆1、白天时，谷风一般自下而上吹，在夜间则正好相反，一般从峰顶吹向山谷下方。2、白天(特别是早上)可见山口一朵朵的云团逐渐分化为雾气，并逐渐消散。3、傍晚日落时，在西方山谷上 ...

一、天象一般规律A、天气变好的征兆1、白天时，谷风一般自下而上吹，在夜间则正好相反，一般从峰顶吹向山谷下方。2、白天(特别是早上)可见山口一朵朵的云团逐渐分化为雾气，并逐渐消散。3、傍晚日落时，在西方山谷上 ...

登山过程中容易发生的疾病，例如冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。不只于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。　1、日照性皮炎本病常发生于颜面 ...

登山过程中容易发生的疾病，例如冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。不只于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。　1、日照性皮炎本病常发生于颜面 ...

　　第一次驴友的经历都是很相式的，都是匆忙买了一整套装备，走了一次2、3日的线后，以后基本中止了户外活动。没有对户外的艰苦程度，运动强度有个详细了解，对自己的体能、毅力、户外技能和经验也没有清醒的评估。 ...

户外运动的人们越来越多,那么户外运动怎样程度是最好的呢?以下就为您推荐几种。　　抬头平衡走　　将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊 ...

　 一、是孤身探险，犯了出行的大忌。 二、是装备严重不足，缺少必要的食物、保暖衣物、灯具、dao具、手机备用电池等必备用品。 三、是对目标缺乏必要的了解，贸然出行。山区特别是高海拔区域小气候变化多端，与常规 ...

　亲近大自然是每个人假日最想找一处清净感受天地之美的时刻，但常因本身的野外经验不足而无法尽兴，野外的经验累积除前人的口述、书本的资讯外，更重要的是亲身的体验，身处自然环境忌晦意气用事与不服输的心态，只 ...

野外生存，即是住宿无着的山野丛林中求生。但遇到特殊情况的时候就需要你带的一些设备了，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上，在仪器断绝的情况下，需要野外自下而上的本领。 下面是一些重要的野外露营、户 ...