春夏两季是荨麻疹等皮肤过敏疾病的高发季节，每天前来皮肤科看病的50％以上都是皮肤过敏患者。户外运动，非常容易出现皮肤过敏反应，但这种病并非无药可医，措施得当完全可以避免因皮肤过敏而影响户外运动的心情。荨 ...

西藏地势高，平均海拔4000米以上，气压低空气密度小，含氧量比内地平均少25％－30％，日照时间少，昼夜温差大。初到高原的人，不同程度上都有高原反应，头痛、呼吸急促等。我们会安排第一天抵达拉萨后，作适应性休息 ...

晚上也有一个健康诊测表，它的构成是这样的：1，首先左上方要标明一个大的“夜”字，然后是“地点”、“高度”，下一行写“气候”即要求对当天的气候作出描述，然后是“行进高度”即标出当天从海拔多少米移动到海拔 ...

一、入门阶段：全凭本能在爬，热情虽然比较高，但进步缓慢，不得其门而入。 这个阶段考的就是耐心与毅力，没有耐心与毅力的人在这里很快就被淘汰出去了，不为别的，长时间没有进步很容易让人沮丧并放弃。作为初学者 ...

　野外焚烧柴薪或烹任时，常发生烫伤。不太严重的烫伤，赶紧用凉水冲洗或将伤处泡在水中，如果有残雪，将残雪置水中， 水越冷越能减轻症状。有人用酱油涂伤口，酱油有霉菌，最好不要使用。 　　烫后起水泡时，涂上烫 ...

　　活动组织者要充分考虑活动计划的周密性，安全性，同时每个人都应对自己的安全负责，这也是对他人负责，对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级，使每个参与者找到适合自己的活动级别，从尔 ...

简言之，购人身意外伤害保险： 　　1.年卡，1）意外伤害保险金额10万元 　　意外医疗保险金额10000元 　　每年交保险费130元 　　2）意外伤害保险金额10万元 　　意外医疗保险金额2000元 　　住院津贴20元/日 　　2. ...

三种基本保险 　　1、游客意外伤害保险：出门旅游，乘车坐船是少不了的。不怕一万，只怕万一，上个保险等于系上一条保险带。强制性的游客意外伤害保险的保费已包含在票价之内，游客在购买车票、船票时，实际上就已 ...

足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼走路、活动，为的是不“存住筋”。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小 ...

我的经验是：1、分清人道和兽道。这一点很重要，因为猎人也不是随意放兽夹子的，否则漫山遍野根本不够他放，成本太高。根据我的总结，兽道首先隐约莫辩。因为华南地区一般的野兽个头绝无人高，所以兽道下部虽然可见 ...

　　酷暑难耐，不少女性有了防晒的新“招数”——“防晒衣”。但从多家医院的皮肤科了解到，入夏以来，因为穿“防晒衣”导致皮肤病前来就诊的患者明显增加。进一步调查发现，市面上的“防晒衣”大多质量良莠不齐，防 ...

　　耳朵、脖子、手臂内侧、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧，这些地方是身体的“降温点”，从这些地方降温，效果会翻倍。 　　“这个身体降温点在我们中医学里，我们叫它体表动脉搏动点，也就是人 ...

通常重的物品应置于顶部，让背包重心高些，在行进中腰才能挺直。走地形复杂路线时，背包重心应放低些，让身体能自由弯曲钻行于林木间。攀登陡峭山峰时，背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防止背包重量 ...