级，〈2公里/小时，〈1海里/小时1级，2～6公里/小时，1～3海里/小时2级：7～12公里/小时，4～6海里/小时3级，13～19公里/小时，7～10海里/小时4级，20～30公里/小时，11～16海里/小时5级，31～40公里/小时，17～21海 ...

高山病高山病形成的原因是由於高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增 ...

少数民族的礼俗禁忌代表着民族宗教文化和文明习惯。旅游者到了民族地区，如果对民族礼俗禁忌略知一二，就可以避免麻烦，减少误会，使你旅途更顺利。　　一、不能随意摸小孩、小和尚和少女的头和头饰。　　二、进傣族 ...

　　在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 　　要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 　　要匀不要急匀速行走最省体 ...

　参加野外活动时，经常会在野外露营，当我们到达目的地搭建营地的同时，建一个简易的野外厕所是极为必要的。野外厕所应选择在营地的下风处，地点要比营地稍低一些，并应远离河流（至少二十米以外）。最好是挖一个宽 ...

急救常识--中毒 　　25、中毒： 　　毒物进入体内，发生毒性作用，使组织细胞或其功能遭受损害而引起的不健康或病理现象称为中毒。根据经过时间的长短和症状发作的缓急，可分为急性、亚急性和慢性中毒。 　　中毒 ...

　　一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所 ...

　户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江 ...

　【旅游“负团费”】 　　旅游品质可能大打折扣 　　义乌市民黄小姐在某团购网上看到一条旅游线路的团购活动，原价1298元的旅游套餐，现在只需568元，相当于在原基础上打了4.38折，而且行程并未缩水，还能入住三星 ...

　骑着你的山地车上路，同家人与孩子一起沐浴在郊外的大自然中，享受郊游的快乐。有一两件事可能会围绕你：亦或在骑山地车行进中，你肚子饿了想要掏点东西吃，但是当你放开手单手骑车时却很容易摔倒；您想喝水时，你 ...

【秘诀 1】：平滑，高速地蹬踏《职业车手：Craig Griffin前美国自行车国家队教练》遗传基因基本决定了你能够骑多快，但是好的技巧能够使你最大程度上发挥你的天赋。如果你能够舒舒服服地坐在车上，保持120rpm的转速 ...