序
回到北京已经有半年多了，因为各种各样的原因答应朋友们的游记攻略一直没有写，再次对广大寄予厚望的同志们表示抱歉，有一个开始也许就能逼迫自己把攻略写完。于是有了下文。
另外促使我写下这个攻略的原因是当前网上的攻略实用性稍差，或者有一些已经比较长时间了对于大家出行稍有误导，尤其针对西藏旅行的一些问题。
感悟：一切皆随缘，计划是预定的，但多有变数，并非以人的意志所变。有些事是天定的，就像风景，什么样的风景都不是能强求得来的，要做的也许就是去欣赏就好了，美景就在你眼中！
收拾下心情，借着游记重新回到那片让人魂萦梦牵的圣域......
闲话先不多说了，先上一些片片。（本不想做任何PS处理，但是不说了随大流吧。。）
一共三大部分。
第一部分：关于西藏阿里旅行的几个注意事项
第二部分：行程篇
第三部分：装备篇
部分：关于西藏阿里旅行的几个注意事项
一、关于高原反应
大多的西藏旅行攻略要求大家准备些高原安、红景天等等用于缓解高原反应。个人认为这个属于为藏药做贡献，当然这些药品属于中药的滋补药剂，对于一般的人只有好处没有坏处，多吃些也没有什么问题。但是对于高原反应的缓解作用一般，起码对于我们此次去的人员均效果不明显。这次本人是此次旅程中高原反应最剧烈的，通过切身的经历来对高原反应做一个详细的描述，希望对童鞋们有些帮助。
下面说下个人的高原反应历程：
第一阶段：
按照之前所查攻略的指引，预先吃了7天足量的红景天胶囊。第一天我们是按照北京—重庆江北—拉萨 线路做直接转机飞到拉萨。鄙视下北京飞拉重庆途中座位边上的哥们，他一路上起码喝了4个抗病毒口服液&问空姐要消炎药，说嗓子发炎。判断应该是感冒了，而且看症状是病毒性感冒。（这样的状态下还不忘和前排的mm搭讪献殷勤，当然被无情的拒绝了，还是真的很佩服他。）因为旅途时间较长，而且前期准备比较辛苦，所以一路担心被传染到，大家都知道去拉萨感冒代表着什么。（后来还是有轻微的感冒症状，不知道是不是被感染了）
到拉萨一下飞机同行的4人中，就有人感觉到高原反应，症状是胸闷气短，有点喘。包括我在内的其他3人均没有明显的反应，除了在搬行李的时候有些气喘以外。到宾馆入住一切均正常，还和hi西藏网的馒头一块抽了烟，没有任何高原反应的感觉。
到晚上11点左右，仍然没有任何高原反应的迹象，已过一般的3-5小时的高原反应开始的时间，就放心并不担心这个高原反应问题。睡下后也正常，但是晚上3点多开始头痛，胸闷。
事后分析了下原因：
1、平时因为鼻炎的原因，晚上打鼾，打鼾是睡眠呼吸暂停综合症，平时在平地也就无所谓了，高原本身就缺氧的环境，问题就严重了。
2、晚间气压较低，空气更稀薄。
处理建议：不要平躺着睡，要高侧卧，实在不行就坐着睡，随后的日子也证明了这个方式对与缓解高原反应有很好的帮助效果。
当时的处理方式是开始吃高原平，并辅以红景天口服液。（吸收更快）希望可以缓解症状，但是基本上没有特别的效果。白天症状缓解，基本感受不到，晚上仍旧加剧。从第一晚开始就一直头疼，但不是很严重，可以忍受。
第二阶段：
听取馒头的建议，在拉萨适应两天后，第三天开始阿里行程。随着羊卓雍错—卡罗拉冰川等高海拔路线的进程，在羊卓雍错下来的午餐就有些没有胃口，在卡罗拉冰川，第一次白天感到头疼，气短，整个人昏昏沉沉的。
当时认为是没有休息好所导致的，所以除了使用高原平，并辅以红景天口服液，以外开始服用百服宁以抵抗头疼的痛苦，但效果一般。在珠峰大本营的时候高反达到一个高峰，头疼剧烈，半睡半醒熬了一个晚上。随后几天珠峰大本营、希夏邦马自然保护区，帕羊等均为4500左右，症状一天比一天严重。
第三阶段：
在帕羊出发那天都已经是进藏的第7天了，按照师傅的说法很少看到人高反能反这么多天的，当天迫于无奈开始决定去医院治疗，实在不行就吸氧，都已经做好了最坏的打算。上午的时候到达霍尔，突然想起来，家族有高血压史，头疼也许和高血压有关，要求采用降压药以缓解头疼。在霍尔测量了血压，80-120。要知道平地血压是60-90，换谁谁都没法适应的。但是霍尔诊所的藏族小医生，鉴定我为标准的高原反应，也应为没有高血压药，就给拿了2个250ML的葡萄糖10%浓度的点滴注射液让喝，并建议我们去县医院检查。（西藏北区的小乡镇物资的匮乏还是比较严重的尤其是医疗条件来说的话）喝完症状有所缓解。
到达扎达县城，直接去县医院。医院的处理方式是：1、推了一针维生素。2、在再三的考量后做了吸氧的决定（生怕有依赖性，那样西藏行就要提早结束了），给了一个小氧包，30分钟用量。（基本上没吸完）3.、给了1盒5支的25%葡萄糖针剂，让口服，一天2支。当天晚上高反症状就消失了，第二天一早古格王朝爬到顶峰也没有再出现高反问题。随行的同事一直有比较轻的高反，开始也口服葡萄糖针剂，症状也消失了。
随后在狮泉河补充了25%葡萄糖针剂，随后2天每天口服，没有再出现任何高反症状。担心的吸氧依赖，完全没有出现，后来补充的便携式氧气到回到拉萨也没有使用。再后来不服用针剂都没有任何问题，完全适应高原环境，在大多数人有反应的纳木错过夜都没有任何问题。
事后分析血压和头疼有直接的联系，有其他人的高原反应与我相同，头疼的原因一方面是因为血压，另一方面原因是低血糖（头疼没胃口造成的），但是这个问题随着血糖含量的增加有所缓解。口服葡萄糖注射液这个方式普遍在西藏的诊所和医院使用，但是之前的攻略却没有一个提到这个，连当地的人和导游都不知道，这个事情比较让人费解。
总结：
1、高原反应最有效，最直接，最廉价的方式是喝葡萄糖注射液，用喝的不需要注射。
2、打鼾的人一定要特别注意，晚上睡觉的姿势很重要，不行坐着睡。
3、食物对帮助抵抗高反有协助作用，低血糖对高反有扩大作用。
4、除非你是开车上去的，否则火车和飞机对高原反应的影响是差不多的，因为火车现在也是加氧加压的。长时间的坐火车副作用是对体力和精力的进一步消耗，不是很建议（事后和坐火车上去的同事沟通的结果）
5、不要过于担心吸氧后会依赖氧气，短时间的吸氧不会产生任何依赖性。
6、有高原反应不要死扛，去医院还是很重要的。
7、高血压的人去西藏要多注意了，高原明显有增加血压的问题。
8、上高原的头几天千万不能洗澡，有高原反应的在高原反应期间千万不能洗澡，肺水肿和脑水肿是会要人性命的！！
9、红景天什么的只能起到辅助作用，基本上对高原反应没啥特效
二、关于自驾的可能性
经过阿里的旅程后，我们的总结就是自驾行是非常危险的，包车是必须的：
1、阿里南线都是柏油路路况相对不错，但是珠峰大本营以及老定日路段都是土路和石头路，而且难度较高。北线全线是土路或者沿着大车压出的车轴行驶，路况非常差，要跋山涉水，自己的车除非是比丰田4500更能越野的车才有可能完成，其他不用考虑了。
2、西藏除了大地方（县城级别的城镇）以外，没有97#汽油，不能用93#，甚至90#油的车不用考虑了。
3、北线的路途中间很多无人区，最长我们一天就看到了一户人家，基本上没有明显的路，走错岔路，你就有可能就真的出不来了，完全没有手机信号，没有油，后果自己想吧。
4、北线大多地方，包括风景好的地方都是无人区，没有双油箱，加完油一次能跑1000Km的没戏。要不你就一直走正路，什么也看不到。
5、南线很多山路非常危险，虽然没有丽江—泸沽湖的路那么危险，但是天气多变，经常下雪，你要是有丰富的雪中跑很陡峭山路的经验，那当我没说。
6、北线很多桥在雨季被洪水冲坏，或者更危险的是桥两边的路基冲坏了，远看是看不见的，如果在不知道的情况下，直接开过去的情况就非常危险，对于路况的分析和预判非常重要，和平时开车完全不一样。
三、关于司机师傅
阿里之行要非常感谢我们师傅，扎西多杰。个人觉得非常幸运此次能遇到这样好的师傅。
师傅的资料如下：
78年，阿里改则人，7年货车跑运输经验，2年移动包车经验，2年旅游车经验。曾经和很多科考队一起在阿里地区完成科考包车项目。车技一流，汉语沟通基本没有问题。良好的与人沟通能力，这个非常关键在后面的旅程中起到很重要的作用。不抽烟，不喝酒。对于阿里的路非常熟悉。特别提醒，师傅是隔天吃素的，信佛教。
阿里的行程还是比较艰苦的，在整个过程中一个好师傅真的非常重要：
1、藏族司机的优势是会讲藏语，在整个路程过程中，司机师傅就是你的翻译和导游，和藏民沟通完全靠师傅（很多藏族的人都还不会说普通话，尤其是出拉萨以后）。
2、对北线路线要非常熟悉，无人区也有很多的岔路，不认识路，一定迷路。走错路小则看不到要看的景点，大则迷路就完了。前面说过一天都见不到一个人，问路是别想了。
3、对景点非常熟悉，知道每个景点的最佳拍摄地点，经验丰不丰富很重要。
4、很多景点的门票是可以商量着来的，和师傅关系好，师傅会帮忙谈价的话，能省下很多门票的花费。具体的情况可以参见行程攻略部分。当然这个事情完全因师傅而异，不能强求。
5、在无人区穿行时，师傅会带我们去藏民的帐篷买新鲜的羊奶和牦牛奶，非常好喝。
6、很多人担心藏族司机每天就只管赶路到一个地方就喝酒泡妞的这个事情真实存在。我们很幸运的是师傅人很好，不喝酒，不抽烟。在景点我们要求停车的地方都停，基本不催我们，还给我们很多好的建议。
7、住宿的地方基本都是他安排和谈的，除了少数我们要求住好的地方以外（我们属于腐败游）
8、去之前旅游公司说一个车不能走大北线，是因为怕陷车和危险。其实主要问题是一个车走怕迷路，不是每个司机都对路很熟悉，尤其是无人区，会陷车的情况其实在非雨季是很少的。在和司机师傅协商后我们基本走了大北线，看到了色令措的雪景。当然一个车走在发生特殊问题时候也比较头痛，只要车没问题，一个车走也没啥大问题。
9、驾驶技术和对车况的了解，这个非常重要，又稳又快取决于师傅的水平，整个旅程中除了有一次险情以外（后面详细阐述），后半程不时的有雨雪天气，甚至夜路师傅开的都很稳，我们很放心。
10、眼神非常好，后半程一大特点就是野生动物，在茫茫草原上，每次师傅都能第一个发现野生动物，并且知道是哪一种。也许参加过很多次的科考，对很多动物的习性和出没地点都非常了解。一路上，我们看到了非常多的动物，野驴，黄羊，藏羚羊，旱獭，鹞，黑颈鹤等等。
11、师傅的丈母娘在改则家里请我们吃了传统的手把肉。现在想来还是口水ing。
12、师傅非常随和也很有趣，对于吃住都不是太计较，大家年纪相差不大，沟通比较通畅。旅游相关的知识也很丰富，对于藏族的传统和传说自是如数家珍。
第二部分：行程篇
我们此次行程一共使用了10天时间，9月20日至9月29日完成了阿里大北线的大多数路程，下图是行程总图（holux ezTour 绘制）：
行程图-行政地图
每日行程目录：
Day 1 拉萨→曲水大桥→羊卓雍措湖→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→白朗县→日喀则
Day 2 日喀则→拉孜→白坝乡→扎西宗乡→加乌拉山口→绒布寺→珠峰大本营
Day 3 大本营→老定日→希夏邦玛保护区→佩枯错→萨嘎→老仲巴→帕羊
Day 4 帕羊→霍尔→即乌寺→拉昂错→门士→巴尔兵站→扎达
Day 5 扎达—古格—狮泉河
Day 6 狮泉河—日土—班公错—狮泉河
Day 7 狮泉河—无人区—改则
Day 8 改则—尼玛
Day 9 尼玛—班戈—纳木错
Day 10 纳木错—拉萨
