讨论贴：经常爬山对身体的损伤

淡久浓夭 · 发表于 2011-12-6 05:04:28

凡事都有正反两个方面，户外爬山我想也是如此。我发此贴只是抛砖引玉顺便给朋友们提个醒而已。
从别的论坛上看到一个帖子，大家参考。
http://bbs.e545.net/thread-8015-1-1.html

大笑江湖 · 发表于 2011-12-6 09:38:03

有损伤吗？没觉得，就是感觉好处大大的，爬山快两年了，每周都爬
保护膝盖很简单，循序渐进，别强弩，要用肌肉爬山而不是精神爬山

淡久浓夭 · 发表于 2011-12-6 14:11:38

好处比坏处多啊

淡久浓夭 · 发表于 2011-12-6 18:45:13

只要不透支，除了对膝盖有点影响，剩下的几乎都是好处。当然，危险活动除外！

台北101 · 发表于 2011-12-7 03:52:23

上山坡还可以，下山坡的时候对膝盖损伤很大，尤其是一整天大部分时间都在下山坡的时候。