[作业]独自妙峰山[无照片：（]

沙尘暴

　周六加完班回家睡了一小觉，醒来赶紧收拾东西去学校打篮球去，约了一大帮人呢。晚上又去吃了田源鸡，最近食欲不振，吃肉也没有味道了，但是免费的啤酒喝了不少。完事打车回哥们家呆了一会儿，快一点了才回到自己家，2点睡觉，想想周日早上7点军博门口集合的东方红队伍，我一定得去啊，定了闹钟，睡去。早上闹钟响了随手我就给关了，一直到快十点了，才起来。肯定没有这么晚的同志了，我一个人出发吧，10：30，阜石路-109国道一路不休，没到模式口就见到有回来得同志了，继续，妙峰山牌坊，一看1小时25分钟，37公里。都这么晚了，我想也别休息了，前进前进，碰到了好几个下山的，一个个打招呼感觉不错。上到大约7，8公里处后边追上来一哥们，给我鼓了一下劲，我想终于在我后边的了，结果聊了两句，人家是第二趟上来了，我一个狂晕加狂倒啊！！不一会儿他在我前边没影了……我一个人努力啊奋斗啊，终于在10多公里处我饿得慌了，把随身携带的仅有一点食品（一包玉米肠，以为前一天没有准备吃的）扫荡干净，用时8分钟，这算是今天的第一次休息了。爬起来赶紧上车，到达16公里处涧沟村用时1小时10分钟，去了两年前知秋带队我们吃过的那家吃了一个拌柳芽，一个炒肉，一大碗米饭，一瓶啤酒。没有人搭伙真是浪费啊，一个人吃了30元呢！算了谁让我起得晚呢。吃完饭，把剩下的5公里给办了，又用了30分钟。妙峰山，我终于到顶了。记得两年前我第一次参加活动，跟知秋的队来到妙峰山，那时候骑着已经丢了吉安特公路才800块钱，中间下车推了好几次，过了涧沟村往上没多远就返回来吃饭了。第二次到妙峰山是今年山地车从涧沟村下边一个口转向玫瑰谷了，那段路公路车骑不了。都没有到过妙峰山顶。今天第三次，我一个人，公路车已经升级了，最重要的我骑过的路也多了一些了。终于搞定了妙峰山，虽然时间挺长的，加起来大约1小时40分钟。不过可以继续进步的：）从家到山顶3小时5分钟 总里程58公里。天气有点太好，以至于有点毛毛雨，上山一点都不热更谈不上晒了，不过下午的风挺大的，下山的时候真是惨了，有一段雨稍微大了一点，加上风呼呼的，我冻得上下牙打了半天架，差点一狠心掉头往上再骑一遍了！上周刚有人在这段路出过事，下山时刻提醒自己保持谨慎，导致用时接近40分钟，最高速没超过60公里每小时。往回走的路好像顺风挺严重的，不过我也没有多快了，基本上30+的速度4：30到家，总骑行时间：5小时，总骑行里程：115公里。最高速度60公里每小时，平均速度才20多点，不过不能跟猛驴们比较。我对自己的这次成绩还算满意了：）下次骑车至少得半个月以后了，或者遥遥无期了，这趟出差10天后回来，但是周末肯定都没有了。这个学期的课程据说已经排到非周末时间了，那叫一个晕阿。如果今年有下次我要重新去四海，那是我第二次骑行去的路线，邮差领队的，快到山顶我左小腿抽筋了。等我下次有时间一口气搞定它，算是报仇了……哈哈，等着……

沙尘暴

　俺要学的挺多！上也没上好，太慢，没把公路车的车把降下来也是原因；下也不敢冲太快，回来一看是49.1公里/小时，我周六去的，没水没雨的会冲的一定快不少。但很有收获，发现肌肉使用的不同，虽然不至于肌肉发酸，但发现与爬山重点使用的肌肉群不同，膝盖附近有些发紧，大腿面却没反应，看来爬山的锻炼不足，需要补充加强膝盖方面肌肉的强度，看来爬山和骑行要穿插进行，锻炼的方面全面一些。好像妙峰山的强度是爬山的1.2强度强些，不知道骑行的强度是怎么划分的。