[转]户外旅行食谱

jolin · 发表于 2012-1-15 09:57:06

http://u..com/home-space-uid-124949-do-blog-id-380857.html

户外旅行，尤其是长途旅行的食物。不仅要便于携带便于烹饪，还要营养均衡才行。整理了一个食品清单，以后出门，按图索骥即可。

类别

主要品种

说明

主食

干面条，饼干，方便面，面包，米饭，土豆，玉米，馍，馕

蛋白质

肉干，鱼干，腌肉，蛋，奶制品（奶粉，干酪），豆制品

脂肪

黄油，动物脂，腌肉，巧克力，全脂奶制品，高脂类果仁（花生，核桃，瓜子等）

维生素

蔬菜，水果，复合维生素片

粗纤维

麦片，蔬菜，玉米,红薯

开胃食品

榨菜，咸菜，酸菜，辣萝卜干，辣椒酱

应急食品

压缩饼干，糖果，能量棒，士力架，巧克力

饮料

水，运动饮料，补盐冲剂，热巧克力饮料，姜茶，VC泡腾片

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喬安娜JJ · 发表于 2012-1-15 14:30:41

挺好挺好！

我爸是李刚 · 发表于 2012-1-15 19:04:16

好帖子啊，详细点就更好了

练习题 · 发表于 2012-1-15 23:37:51

路过看看

小猪快跑 · 发表于 2012-1-16 04:11:26

！！！！！！！！！！！！

迷你雪人 · 发表于 2012-1-16 08:45:01

好详细啊

微笑面对 · 发表于 2012-1-16 13:18:36

牛肉，，白吉饼，很顶饱的

爱山之人 · 发表于 2012-1-16 17:52:11

很不错！

蓝颜 · 发表于 2012-1-16 22:25:46

赞一个~~~

多情的女子 · 发表于 2012-1-17 02:59:21

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！