[周六登山]2月4日爬古荡至灵隐(节后减肥爬)

爱在远方

[周六登山]2月4日爬古荡至灵隐(节后减肥爬)
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(想参加本次活动的驴友们，不管您老驴新驴请您务必先看清楚本帖子里的全部内.)
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活动主题爬山锻炼.放飞心情.宏扬团队精神.
活动日期２０12年2月4日
集合时间2月4日早8点30分集合出发，过时不候!
集合地点古荡公交站346路站台.途经的公交车：k502. k92. k598. k193. k189.  899. k179. k346. 等。
义务向导SD58(13003630561.)蔷薇(13757101890.)浮云.山缘. 林海.真辣.三姐.老周.阿宝.马拉松.
活动性质（AA制)天竺路18号FB.费用35左右.可自带干粮
活动形式（当天来回）爬山,喝酒聊天谈人生.玩游戏,打牌.
活动人员（户外爱好者，16岁以上.70岁以下.欢迎新老朋友参加.)
报名方式跟帖报名，欢迎新老朋友参加
线路安排古荡.老和山.锅子顶.北高峰.美人峰.龙门山.石人亭.小西天.灵隐（具体线路可根据具体情况调整.全程3小时左右）  
注:请有对讲机的驴友带上对讲机.频率415.150MHZ.建议大家带件内衣爬山结束可换干内衣,有利健康..小雨活动照常,大雨自动取消,以7点钟为准.
个人装备
1、干粮少量，1升水,可另带巧克力等高热量食物或运动饮料，宜多不宜少。水果几个。
2、底厚实一点的运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者。
3、手套、长袖衣裤,帽子。(有些路比较野)
4、垃圾袋，沿路严禁随意抛弃垃圾。
5、随身携带个人药物，风油精、创可帖、蛇药等
6、护膝和登山杖。(保护膝盖)
注意事项
1：集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。
   
2：凡事商量，但遇意见不统一，领队有权根据利弊作出决定，全队必须服从。
   
3：要提倡环保，注意保护环境，不乱丢垃圾，人人以我做起。
   
4：男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感。
   
5：安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。走前面的不准超过头驴，走后面的不准落在尾驴后面。
6：不可单独行动，所有活动必须2人以上，同时报告领队！
7: 爱护膝盖,下山时不要跑,跳.
8:天气干燥,风大,请大家注意防火,特别是抽烟的朋友,请勿山上抽烟!
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   特别提醒：
   户外活动具有天然危险性，请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择加入。
   充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外活动的风险。
   请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒进，提倡学会放弃。
   由于本次活动是AA的自助活动，且户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考
虑。
请每一位出行人员首先参看和遵守以下《户外活动章程暨公约》
章程洗与上述理念相违背的行为。
    二、活动中每人预交一定费用，由大家信任的成员出任出纳和会计，共同管理财务帐目，每一次活动A费的使用将严格遵照“账目公开、支出透明、使用民主”的原则。
    三、活动期间产生的不可降解垃圾一律收集并带回。  四、活动中一旦遇到重大分歧，将采用民主投票表决的方式解决。所有参加活动的驴友要树立“安全第一”的户外旅行观，请大家记住：山水永远都在那里，这次不行我们下次可以再来，而生命却只有一次。
    五、凡符合以下条件者均可加入本次活动的队伍：
   
    1．遵守《中华人民共和国》宪法和法律
  
    2. 有良好的身体素质。[有心血管疾病者禁止参加]
   
    3．爱护生态环境。
   
    4．不怕吃苦，乐于助人，有奉献精神，心地善良
公约及免责条款：
    1. 本次活动是一个自由结合的非正式团体，我们的活动有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。对于活动中队员因个人因素和不可抗拒自然因素造成的事故和伤害，其他成员（包括本次活动的发起人，领队，副领队及会计）不负任何法律、经济和医疗责任。
   
    2. 建议活动参加者自行购买相关的保险。
   
    3. 当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成队员身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。
   
    4. 团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这些活动，活动自身存在一定的危险性和不可预见性，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责。
   
    5．活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动.

谷维素

有没有从上海出发的一起去啊？？？？记得捡上我。。