春季约伴 4月8日进藏游 人员召集中、、、

大白菜旅游

成都出发，采取拼车自助游的形式，沿318国道进藏，沿途看雪山、冰川、大江大河、森林峡谷……边走边玩，随心所欲，拍尽沿途美景！诚邀喜爱西部纯美自然风光，喜欢旅游摄影的各界朋友参加! 在这冰雪初融的4月，我们踏上征程去膜拜最后的香格里拉亚丁的神山，去寻觅离佛祖最近的世外桃源，去放飞压抑迷茫了的自己，新的开始从屋到游！！
活动行程：
　　第一天：成都—海螺沟
　　第二天：海螺沟—康定~新都桥
　　第三天：新都桥—理塘—稻城
　　第四天：稻城—日瓦—亚丁
　　第五天：亚丁一日游（宿稻城）
　　第六天：稻城—理塘—巴塘
　　第七天：巴塘—芒康—左贡
　　第八天：左贡—八宿—然乌
　　第九天：然乌—米堆冰川—波密
　　第十天：波密—八一（林芝）
　　第十一天:八一（林芝）—拉萨
　　到拉萨后自由活动，选择飞机或火车回家，时间多的朋友休整2-3天，可以继续走以下行程
　　第十四天：拉萨—羊八井—纳木错
　　第十五天：纳木错—安多
　　第十六天：安多—沱沱河—格尔木
　　第十七天：格尔木—柴达木盆地—茶卡
　　第十八天：茶卡—青海湖—西宁
　　第十九天：西宁—郎木寺—若尔盖—川主寺
　　第二十天：川主寺—松潘—汶川—成都
　　此行程可根据大家的意见商量，灵活调整安排，备有详细行程，欢迎您的加入！
联系人：周先生　　电话：13668259655　　QQ：359982397 AA自助 拼车 结伴同游！具体行程大家均可商量，自助游活动，原则就是不赶路, 边走边玩，一路上自己控制时间,好玩的地方我们就多停留，随心所欲，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己！大家共同来选择合适的吃住标准.

彩云之南

二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。

HD华

关于高反：
　　进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：
　　一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。
　　二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
　　三、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧（这种情况基本非常少见），并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔的地区，治疗效果较好。
　　四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度，所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
　　五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

熏衣草

关于高反：
　　进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：
　　一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。
　　二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
　　三、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧（这种情况基本非常少见），并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔的地区，治疗效果较好。
　　四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度，所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
　　五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

金朵朵

2012进藏最新讨论qq（15789269）群，拼人拼车，捡人被捡，大家一起。。。。。。

快乐家族

邀请热衷行走西部的朋友，徒步及越野旅行爱好者，摄影爱好者，身体健康，性格开朗的朋友加入！必须无心血管病！！领队是长年跑川藏线有高原驾驶经验的师傅（司机兼导游），沿途会讲解一路哪有好玩的，哪有好吃的，哪个地方值得拍照，让你不错过每一个景点。
联系人：周先生　　电话：13668259655　　QQ：359982397

大白菜旅游

我们2车同行，一车4人，快乐出发，有兴趣的驴友请抓紧时间咨询报名。。。
　　联系人：周先生　　电话：13668259655　　QQ：359982397

小肥肥

参加者须知：
　　1、既不提倡腐败，也不主张自虐（没有洁癖）
　　2、身体健康三高人员（有严重的高血脂，高血压，高血糖）不宜参加
　　3、采取拼车自助游形式，全程越野车，采取AA分摊形式，丰俭由人。风景好的地方尽量多停留，时间大家自由掌控，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己

最漫的温柔

一看你也不是个好东西，你这个（15789269）群也中介群吧！

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大白菜旅游

沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。