健康户外合理饮食 什么样的驴友吃什么样的水果更健康

麻沽女人

    有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、批把及酸味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃，但不要与碱性药物同时吃，以免降低药效或产生其他不良后果。有些水果因其特点要有不同的吃法，如白果会引起中毒必须熟吃;菠萝会使有的人产生过敏反应，要能盐水吃;柿子，要漤熟了再吃等。
    人们从长期经验中得知不同水果有着不同性质，一般分为温性、凉性和中性。若能根据自己的身体情况食用更有益于键康。例如身体虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，属所谓
  “虚寒之体”，应选食温性或中性水果;相反，或口干舌燥、心烦、大便干等，属所谓上火、升虚火应选食凉性水果。
    温性水果:山楂、樱挑、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
    凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、橘、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。
    中性水果:葡萄、苹果、挑、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。