驴友们，教你选一双适合自己的鞋

愤怒的石头

根据地形选择

　　登山鞋一般鞋邦越高越适合于复杂、险峻和陡峭的地形，如果暂时不能准确地了解环境的地形，选择

登山鞋就要更高一个档次，从而减少对脚的伤害。

　　登山鞋尺码的挑选

　　由于人的脚部在运动中会出现膨胀，由于在坡道行走，很多时候脚的受力部位不同，所以在选择户外

鞋时尺码应留有一定余地，建议预留1cm-1.5cm为宜，最理想是把鞋穿上后，脚趾顶住鞋的前端，脚后跟

能伸进一根手指。感觉有磨擦力而不紧，这样就可以减少走坡道时对脚趾的伤害。

　　防水排汗也很重要

　　在户外运动，无可避免的会遇到涉水前进的情况，鞋子进水或因汗水浸透鞋子，是非常不舒服的，严

重影响我们的情绪。所以，在选购户外登山鞋时我们一定要选择具有一定防水且排汗性能好的登山鞋。

　　选择正规专业品牌

　　作为一双优质的登山鞋，不但能够给我们专业的运动保护，而且也为我们能够体会户外运动的乐趣提

供了保障。和其他服装皮鞋相比，在户外运动这种特殊环境中鞋子的好坏很多时候直接影响到脚步及身体

其他部位的安全，因此，避免不必要的意外，尽量选择正规渠道和售后服务体系完善的户外品牌。

      近年来，登山近来已经成为年轻人喜爱的户外运动之一。习惯了城市生活的人们，更愿意去户外放松心情

，看看风景。然而不同于熟悉的生活圈子，户外有很多未知的环境，很多复杂的地形，道路的情况更是变化

多端。特别是随着冬季的到来，户外运动的危险也有所提高，最近就发生了不少驴友在参加户外登山活动时

因不慎迷路被困的事件。对于广大的户外爱好者而言，进入冬季后参加户外活动更要格外加强安全意识，尤

其是一些刚刚加入户外运动的新人，更需要在出门前做好充分准备。

　　作为一个刚入门的新人，在筹划一次户外登山旅行之前，一定要做好的充足的准备。首先，需要一份精

心的计划，对于目的地的详细了解和详细的地图;其次，储备良好的体能，户外穿越有时需要跨越山岭、穿过

丛林、踏过雪原、趟过溪流，这是一项高强度的运动;最后，需要准备完善的户外装备，尤其是一双优秀的户

外鞋，更是必不可少。双脚，是旅行的工具，也是旅行的根基，一双功能全面的户外鞋可以让你的登山之旅

更加顺利。

　　在户外登山中，双脚的舒适感是最重要的。当你遇到雨雪天气或者潮湿的环境，一双优秀的户外鞋可以防

止你的鞋子进水，因为一旦鞋子进水，不仅重量会增大，而且由于与地面和脚摩擦力加大，非常容易在行走过

程中让脚受伤，如果在寒冷的季节，还很容易冻伤。在户外长时间的徒步行走中，双脚很容易出汗，如果汗气

得不到挥发，也会让鞋子里的环境变得潮湿从而加大摩擦，这样很容易让双脚出现水泡，如果水泡再因为鞋子

的继续摩擦破掉，就可能会造成伤口的感染，对于户外新人来说，这是很大的考验，也会对后面的行程造成非

常大的影响。在此，笔者建议选择专用户外运动鞋，一般具备持久防水和高度透气功能，能够完全防止外部的

水进入，同时也可以将双脚产生的汗气迅速排出，完全保证鞋内的干爽。

        你学会了么？