咖喱焖鹰咀豆

伦敦奇缘

材料
鹰咀豆（Chickpeas）大半磅、土豆２个、红萝卜大约1-2安士（OZ）。





做法
一、将豆豆用压力锅煮20分钟；
二、土豆切粒，炸过，这样容易就糊；
三、锅热加油，倒入蒜茸姜茸，爆香；
四、加入干萝勒，再倒入豆豆、红萝卜和炸过的土豆粒，翻几下，倒入3汤匙水，加咖喱粉（怕辣的，就少放些）、1/4汤匙糖、生抽、料酒、椰奶（如没有，放牛奶）3汤匙和胡椒面，兜匀；
五、大火收汁。产后如何减肥