【2014年国庆活动】中国人文景观大道川藏南线+稻城亚丁10日探秘 西藏朝圣之路

措子

2014年国庆活动时间安排表：

活动时间为成都集合时间，次日出发，抵达成都当晚住宿酒店由我们俱乐部统一安排。

（国庆黄金周15人以上团队可根据要求定制路线、日程以及独立出团）

[草原野花主题]8月22日集合~9月1日

[川藏初秋主题]9月5日集合~9月15日

[川藏初秋主题]9月19日集合~9月29日

9月26日集合~10月6日--------十一黄金周价格：成人7200元/人 儿童5200元/人

[金秋彩林主题推荐]10月10日集合~10月20日

[金秋彩林主题推荐]10月17日集合~10月27日

以上批次基础执行价 ： 成人6800元/人   儿童5000元/人（儿童不占床位，不含门票），十一期间价格有上浮。

【足迹户外承诺】：

a、每期活动提前一个月汇款确定的，每人优惠100元

b、四人以上团队报名，免费安排接机或火车接待

c、6人以上团队可根据要求定制路线及安排日程（国庆10人以上）

d、曾经参加过成都足迹户外次活动的队员可享受优惠100元

【目的地资料】

川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。

川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。

沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。

【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅

【活动类型】：探险、户外旅游

【徒步级别】：休闲级

【风景指数】：★★★★★

【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）

【活动组织】：成都足迹户外

【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车

【联系方式】：电话：18180622218（措子） QQ: 1626628700(措子）  微信：chao_love-qiu

特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。

【行程安排】：

D0：成都集合。

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐食：全天餐费自理。

住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。

D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥

早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。

餐饮：含早晚餐，午餐自理

住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）

需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时

海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m

主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥

D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城

起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。

住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：全程行车约10小时

海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米

主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地

D3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村

早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。

住宿：亚丁村民居（多人普间）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天

海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米

主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺

D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城

早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。

住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。

海拔：稻城3700米

主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…

D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；

早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用'一亩三分地'来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的'红草地'一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。

住宿：巴塘当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时

海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米

主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰

D6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；

离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。

芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。

八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

住宿：八宿当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：全天行车约10小时，

海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米

主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。

D7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；

从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。

今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。

住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。

海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米

主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川

D8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：全天行车约7小时

海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米

主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮

D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝

雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。

住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早晚餐，午餐自理

需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时

海拔：大峡谷海拔约2900米

主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！

D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）

餐饮：含早午餐，晚餐自理

需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时

海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米

主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山

【服务标准】：

交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。

餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。

住宿：具体见行程（10晚2~3人标间住宿费）。

门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。

领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）

保险：专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。

其他：俱乐部组织费、领队费等。

自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）

自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。亚丁景区电瓶车80元/人（建议选择）

【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

【活动守则】：

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。

3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。

5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。

【旅途备注】

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。

3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名备注及定金支付】 1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。

2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。

3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。

4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。

5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。   6、因故放弃活动定金如何处理？

A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。

C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。

D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。

E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【报名程序】

第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名

第二步：按帖子提供的联系方式跟我们取得联系，确认细节。

第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给联系的客服人员登记

第四步：将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或QQ截图给客服人员。

第五步：确认定金到帐后，则报名完成。 【出团通知】： 1、成都足迹户外领队提前3天完成名单统计（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，电话及短信通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“足迹户外+参加活动路线+姓名”入住，请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。

2、短信通知完毕，成都足迹户外领队还会和大家一 一电话确认，交流注意事项以及提醒您的装备情况，如果提前1天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话028-87362928联系我们。

开户行：中国工商银行

帐号：622202  4402  0299 41162

开户人：杨永林

开户行：中国建设银行

账号： 6227 0038 1975 0258 124

开户人：杨永林

开户行：中国银行

账号：601382  3100  0854  50856

开户人：杨永林

开户行：中国农业银行 账号：62284  8046  80797 94573 开户人：杨永林

措子

人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景、只有风的地方。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。

措子

去了不同的地方，看了不同的风景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。 凌晨，随着滑轮接触地面，飞机一阵抖动，我终于说出了最后一句再见。

措子

四川成都足迹户外俱乐部成立于2009年1月，座落于成都省金牛区卧牛巷双城内，现有员工10余人，是以户外、登山、徒步、露营、自驾、穿越为主的新兴俱乐部。本俱乐部为广大热爱旅行的人群制定了一系列的户外登山徒步穿越路线，让所有困在钢筋丛林向往大自然的人们能够呼吸到真正的大自然味道，本俱乐部并针对企业用户开展多样的体验式旅行及拓展式旅行，培养员工的团队互助精神，增强企业凝聚力。
公司具有一批富有朝气与充满阳光的90后年轻员工、有一流的野外登山经验、有不断探索创新的专业团队、有科学规范的管理体系，已获得国家工商管理局的高度认可。俱乐部在董事长杨永林的带领下，以思想领先，安全第一，诚信为本为俱乐部宗旨，坚持以“大胆创新，不断探寻，服务一流”为俱乐部经营理念，至今为止，得到众多圈内与圈外的人的高度表扬。
俱乐部专注川西环线五余年，研发设计了二十余经典路线，以专业的团队，合理的价格，热情周到的服务赢取了广大新老客户的好评和信赖，立志成为成都地区首屈一指的专业户外俱乐部。
如果你热爱户外、徒步、登山、穿越。希望能在旅行中找寻到人生的力量，活出真实的自己，我们足迹人将会以最饱满的热情欢迎你加入我们足迹大家庭，一起去探寻人生心灵最原始的触动！

措子

四川成都足迹户外俱乐部成立于2009年1月，座落于成都省金牛区卧牛巷双城内，现有员工10余人，是以户外、登山、徒步、露营、自驾、穿越为主的新兴俱乐部。本俱乐部为广大热爱旅行的人群制定了一系列的户外登山徒步穿越路线，让所有困在钢筋丛林向往大自然的人们能够呼吸到真正的大自然味道，本俱乐部并针对企业用户开展多样的体验式旅行及拓展式旅行，培养员工的团队互助精神，增强企业凝聚力。
公司具有一批富有朝气与充满阳光的90后年轻员工、有一流的野外登山经验、有不断探索创新的专业团队、有科学规范的管理体系，已获得国家工商管理局的高度认可。俱乐部在董事长杨永林的带领下，以思想领先，安全第一，诚信为本为俱乐部宗旨，坚持以“大胆创新，不断探寻，服务一流”为俱乐部经营理念，至今为止，得到众多圈内与圈外的人的高度表扬。
俱乐部专注川西环线五余年，研发设计了二十余经典路线，以专业的团队，合理的价格，热情周到的服务赢取了广大新老客户的好评和信赖，立志成为成都地区首屈一指的专业户外俱乐部。
如果你热爱户外、徒步、登山、穿越。希望能在旅行中找寻到人生的力量，活出真实的自己，我们足迹人将会以最饱满的热情欢迎你加入我们足迹大家庭，一起去探寻人生心灵最原始的触动！

措子

在旅途中，我遇见了你，你我相识是缘分！看着你手中的戒指，你说，你可以把它取下来吗？当我要取的时候，你淘气的躲开了，你说只有有缘人才可以取下，我看着你手中的戒指，想做你的有缘人，可是我知道结果是惨淡的，但还是心存希望！