一般来说，参加户外运动迷路主要是因为不能确定自己所处的位置，包括自然的或其他的，也就是通常所说的方向感缺失。由于缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地（如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等）的野游 ...

１、 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。 ２、 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 ３、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。 ４、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。 5、 保持理想 ...

户外水源如何过滤为饮用水 　　对寻找到的水源进行净化和消毒处理有几种简便可行的方法。 　　一、渗透法 　　当你找到的水源里有漂浮的异物或水质混浊不清时，可以在离水源3～5米处向下挖一个大约50～80厘米深， ...

1.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 　　2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻 ...

据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”。为此，营养专家提出 ...

　 中暑的原因和症状 　　高温天气，如果你感 到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分 ...

春天来了，怎能错过与樱花那绯红烂漫的约会呢?东京、大阪、京都是我们熟悉的日本赏樱胜地，今年，就让心情急迫的我们再先行一步，到冲绳去观赏日本绽放最早的樱花吧。 名护城樱花树下的盛会 名护城位于冲绳本岛的正 ...

这是个与你分享旅行小技巧的时间，如果你热衷搜寻旅游攻略，或对于制定线路、选择机票酒店总有小小烦恼，那么这些驴友故事正适合推荐给你——他们游遍世界各地，积极思考、认真行走，有成功、有教训，经验一箩。 据 ...

　　你可以享受雪地徒步“一步一个脚印”的奇妙触感;或品味雪地露营时与辽阔大自然亲密接触的快感;或沉浸于各项刺激别样的雪地运动。在冰雪世界里，挥洒一把热血青年的汗水，2012的开端，竟可以如此美妙。 　　当然 ...

到野外旅游或探险，万一遇到紧急情况，被困在荒无人烟的地方了，要知道怎样发送求救信号，这也是野外生存爱好者必须掌握的野外生存技巧。 “3”是表示紧急的数字，无论是何种信号，包括光线、声音或其他信号，只要连 ...

1、背包：越“少”越好 　　在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。 另外，防雨罩也是必备物之一，不 ...

NO.1结伴而行　　远途旅行选择会开车又懂修车的旅伴最佳，女性人数不宜超过男性，最好几辆车同行，可以互相照应。旅游不是练车，不熟悉路况最容易出事。结伴而行会免去很多后顾之忧。可以考虑参加汽车俱乐部组织的自 ...

　五一假期正是出门远游的大好时机。预先做足“功课”，可减少旅途麻烦。总结了几个“轻松旅行小妙招”。 　　1．带上长袖睡衣。次日要穿的衣服切勿托运，以免行李丢失造成不便。有些酒店被褥卫生条件差，最好带件长 ...