第一次出行，被驴友鄙视了？有经验的驴友一眼就能看出菜鸟驴友与否，最简单最直观的就是穿着。平时大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不该穿什么，让你告别不专业，也能保证户外安全。 　　 ...

　三招让你海外旅行不愁吃 　　掌握以下方法，你不但可以吃得好，还能省银子。 　　广交朋友被当地人邀请去家里吃饭，绝对是美妙的体验，如果还有朋友向你推荐经济实惠的饭馆，也能让你省下不少饭钱。 　　一般旅 ...

　　以下几条小技巧可以帮助你改进你的作品：　　1.保持相机稳定　　因为你需要使用较慢的快门速度，任何相机的抖动都会极大的破坏你的拍摄结果。你想要获得的是变焦的运动效果，因此任何左右、上下的相机抖动都会使 ...

一般常见现象是转完弯了雪板是平行的，一开始下一个转弯的时候，包括在转弯的前半截过程中，腿是不平行的，内八字（半梨式）原因1：前冲不够。第一个弯转完后要进行下一个转弯，需要一个直向山下冲一小段的过程，这 ...

　　一些运动自行车厂商在自行车新车上面会贴有的：“注意：先刹后刹，再刹前刹”的警示标志。这个警示并不能说是错误的，但也不能视为真理。因为这个标示主要针对接触自行车不久的业余车手，为防止新车手因紧急情况 ...

　对比的色彩组合是流行的关键，帽子与衣服色差较大时，有可能显得身材矮。帽子与衣服同色系，可给人修长印象。帽子的色彩要看脸色修正，脸色偏黄不适合黄绿色调，可选灰粉等色。肤色黑或白的人选色余地就比较大。 ...

　　一般情况下大家都会选择铝杆，好多人选择铝杆是因为主观的认为铝杆会比钎杆轻些，实际一般的铝杆与与玻杆重量相差不多的，有的甚至还比钎杆重，而且玻纤杆实际支撑特性还要略高于普通铝杆。但是他有个最重要的弱 ...

　　首先是要考虑你的身体位置。由于道路弯弯曲曲，车要能自由移动，从一边倾向另一边。也就是说，身体的位置要压低、居中，手肘和膝盖外展，才能自由操控车体。另外，臀部要悬在车座上方，而不是压在车座上，这样拐 ...

来看看水中跑步对人体的四个好处。 一、加速机体的新陈代谢 由于水的阻力比空气大，因此在水中跑步要比在地面上跑步所花费的力气要大，消耗的能量和氧气更多，因此机体的新陈代谢速度会大大加快。同时，人体的各个 ...

　　路面特点：雪地路面因下雪积雪形成，由于积雪覆盖，无法判断地形及路面情况，情况会很复杂。积雪导致湿滑，阻力较大，行走不便。　　行走经验：在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅要小且保 ...

　　路面特点：山地往往由起伏不定的山丘或沟岭组成，间有小溪、山崖或林丛。路面往往较复杂，可能会出现前面的石板路、泥路、跳石、灌丛等，需要综合应用各种徒步穿越技巧。　　行走经验：在山地行进，为避免迷失方 ...

　　运动前后半小时内不要喝可乐 　　对于很多人而言，户外运动后来瓶冰可乐咕噜一口气喝下去再打个嗝，会感觉“很爽”，不过很爽却不意味着健康。在运动营养专家眼里，可乐是运动后最要不得的饮料，弄不好会让自己 ...

1996年奥运会山地选手AndreasHestler说，要想避免错误变速，使自行车在任何时候都在正确的齿比下工作，需要大量的时间练习。AndreasHestler曾7次获得加拿大全国XC比赛冠军，他也参加公路比赛。他说，换挡时知道你在 ...

提示： 1.运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。 2.不建议负重(背双肩包)骑自行车训练，自行车的锻炼主要是时间的持续，如果负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。 3.不论什么，需要每隔5至10分钟 ...