水袋，一种替代水壶的运动中饮水器。在户外出行中，充足的水分补给是很重要的，所以一个好的水袋是必不可少。水袋更是不透支体力的方便的储水装备之一。不过就是保养起来比较麻烦。清洗 清洗使用热的肥皂水冲洗水袋 ...

「雪巴」原意指雪巴人这个民族，但如今「雪巴」一词已经演变成不同意义。在山区健行客(trekkers)之间，「雪巴」指的是那些很努力、很能背负的挑夫；但在高海拔登山客之间，「雪巴」则是指那些又能背，又能开路先锋的 ...

不小心吃了有问题的食物，或未经医生处方服用药物，以至一些工业意外，均会引发中毒的危机。 治疗：处理中毒者的方法因应中毒者的神智及毒药种类而有所不同，但一般而言，急救步骤可按下而行： 带中毒者到附近的医 ...

每年超过一万人，因眼部受外伤而要往医院急症室求诊，病例包括被利器所伤丶化学烧伤和有异物入眼等，虽然大部分个案都很轻徵，但当中约5%的病人视力受到损害。因此，眼外伤後，施行正确的急救是挽救视力一个重要的环 ...

人体进行户外运动时，在高海拔地区很容易出现胸闷脱水的现象，因为排汗（汗中含nacl0.25%）、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区，由于空气极其干燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张口 ...

为什么不留痕迹很重要?在边远地区旅行或宿营时,我们大部分人都遵从着熟悉的规则.我们穿上一双舒适的旧靴子,带上地图就朝山里出发了。宿营时,我们清扫出一个搭帐篷地方,搭起一个小厨房,然后当星星出现时我们点上一篝 ...

不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。　　外界环 ...

气压与海拔的关系: 　　影响气压的因素除了海拔以外, 还有天候, 季节, 温度, 纬度. 天候变化可在 　　一夕之间气压改变 10mmHg, 这相当于 3500m到 3658m之间, 或 7925m到 8230m之间的变化. 　　海拔与气压间的关系大 ...

夜间骑行为不少车友的喜爱，夜间骑行能见度降低，存在着一定的安全隐患，所以车友夜骑时应耳听八方眼观四方，注意安全。 1.听力重要性要提高 夜间视线变差，这时耳朵的听觉就更重要了，不建议戴耳机听音乐，带上耳机 ...

发现危险 即刻求救 救援队心理组志愿者雷震萍，是一名心理咨询师，也参加过多起救援。她认为，户外活动中，驴友的心理素质很关键。在遇险时，驴友更要冷静处理，最好是能在发现危险苗头时就发出求救信号。“我认为 ...

有霉味和/或帐篷面料上出现细小的十字斑点，说明帐篷发霉了。霉菌只能在阴暗、潮湿和温暖的环境里（污垢会提供营养）才能生长繁殖。真菌实际上会穿过帐篷面料的聚氨酯涂层，然后生长在面料和涂层之间，并最后毁坏面 ...