一、看云　　早晨棉絮云，午后必雨淋。　　早晨东云长，有雨不过晌。　　早晨云挡坝，三天有雨下。　　早晨浮云走，午后晒死狗。　　早雨一日晴，晚雨到天明。　　天上钩钩云，地上雨淋淋。　　天有城堡云，地上雷雨 ...

高原病是发生于高原低氧环境的一种特发病，是由于人体对高原低压性缺氧不适应，导致机体病理生理上一系列改变而引起的各种临床表现的总称。 高原病有以下特点：　　（1）在高原环境发病；　　（2）致病因子主要是高 ...

　　一、环保　　如果是为了破坏自然而走入户外还不如呆在家里。“除了脚印，我们什么也不留下”可不是一句口号那么简单，那是你在体能极度消耗的情况下仍然记得把所有的垃圾背下山，那是你在路边看到别人扔的垃圾时 ...

初学攀岩的人，容易紧张而致抽筋，游泳时也易有抽筋现象，在一阵猛赶路之后，接着爬坡度大而有石阶的山路，也会有抽筋的现象。除了事前应做热身活动以预防外，遇到抽筋时，还可以这样治疗：　　1、压疗法：如与严寒 ...

中　暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人中处涂风油精。最好充分休息，不要勉强旅行。 　感冒：旅行在异地,气候温差较大,忽冷忽热，容易感冒，但只要注意， ...

适用的睡垫　　甚麽样的睡垫才是适用的呢？首先必须考虑暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等依次重要。但是对一个登山客而言，晚上能够睡个好觉或许是一件很重要的事情。假如你平常是习惯赤裸睡在超大型水床上，那麽 ...

将一些野外露营的基本常识与营地纪律的经验总结与体会心得拿出来交流，希望能对渴望参加户外走进山野的驴友们有所帮助。让山野意外事故远离我们。露营营地的选择四大基本原则：水源补给、营地平整、背风背阴、远离危 ...

　骑行的人都知道如果由于姿势或者自行车没有调整好，骑完以后经常会觉得身体上疼痛。现在就对骑行疼痛位置，列出原因及解决方法，仅供各位参考。 　　膝盖疼 　　1、：一般都是运动量比较大时发生的，也就是肌肉疲 ...

看到另类这个标题，各位驴友想了太多很多设备，但我想到的是能量食品。走长线的原始林区，对重量自然也就斤斤计较。能量食品最大的优势就是可以最少的重量让你获得体力和精神。 小时候去爬山，老妈总会给几块水果糖 ...

一、烫伤： 　　烫伤有烧伤和水烫伤之分。除日常生活中常见的开水和火等高温灼伤外，还包括工业上的强酸、强碱等化学灼伤，电流、放射线和核能等物理灼伤。面积愈大，深度愈深，对全身和局部的影响也愈大、愈严重。 ...

　六月的天气就像小孩的脸，说变就变，让人防不胜防。总结出一些我们户外活动的雷雨天气活动时注意事项，供各位驴友参考：　　　　 　　1、在户外，当你看到闪电后3－5秒就听到雷声，说明你接近危险区；如果头、颈、 ...

《眼科学文献》在2008年刊登过一篇文章：一项研究成果对两组分别生活在澳大利亚悉尼和新加坡的六七岁华裔儿童进行了比较。生活在新加坡的儿童的近视率比生活在悉尼的儿童竟高了9倍。这两组儿童的父母的近视率差不多 ...