十一国庆上哈巴，求指导

黄昏晓 · 发表于 2012-1-27 02:59:08

今年国庆想去哈巴雪山，装备有苍穹60L ，阿索罗的高帮鞋，TNF冲锋衣，裤子是狼爪的，带抓绒的，户外经历浙西的山，三尖，清凉峰，徽杭古道，大明山之类的，最高海拔到过富士山的五合目，海拔貌似两千七（大巴上去的），只是感觉凉飕飕，没什么生理反应，体力方面的话，最近在锻炼，每天跑3公里，有时候匀速跑，有时候是间隔跑（百米冲刺然后减速再加速），坚持了一个月，接下来是打算提高下，提至5公里，每个周末跑山，就是都是台阶的，跑上去，下来再跑上去，不知道这样的训练量够不够，还有三个月的锻炼时间现在想请教下，上哈巴，我还需要怎么样的身体锻炼，十月份上哈巴，一件冲锋衣加一件抓绒够不够，裤子的抓绒不能卸，不知道穿着会不会合适，鞋子是防水的阿索罗（GTX），包也差不多能凑合，打算去住大本营的，睡袋帐篷能不能不带，哈巴的传统路线有没有路绳保护的，这些都要请教的前辈们，给小弟一点指导吧，我知道户外有风险，我只是想把能准备的都准备好，真的很想上哈巴雪山。