教你从菜鸟变滑雪高手

洛阳行者

　tips：初学者必备秘笈
  
　　1．在你即将进行第一次滑雪运动时租用一些优良的装备。优良的现代滑雪靴、合适尺寸的雪橇和支撑棒都是很重要的。
  
　　2．开始你也许会觉得脚弓和脚踝有些疼痛，这是因为你踩在雪橇上试图保持平衡的时候是一种强迫的压力。这是非常自然的，且与你的装备并没有关系。经常练习和拉伸你的脚与脚踝，一段时间后，这种疼痛就会一去不返了。
  
　　3．你会花费很长的时间用于练习保持平衡和运动中的停止，但不用担心，这样的练习很快就会使你的滑雪技能有很大提高。切莫急功近利。
  
　　4．在你学会后会觉得越来越简单。这时候试着与滑雪高手一起练习而不要停滞不前。也许你的技能还只能在简单平坦的地形滑行，但你可以集中精力尝试更长距离的滑行并保持一个完好的韵律。
  
　　Step1.支撑杆在你的侧后方支撑并同时转换你的力量
  
　　Step2.随着支撑杆的运动调整你的横向迁移和身体重心移动
  
　　Step3.完成出色的身体移动与滑行
  
　　TIPS：滑雪服的洗涤与保养知识
  
　　1.可在30度温水中加中性洗涤液、浸泡，然后用柔软的刷子轻刷脏处，放入滚筒式洗衣机，低速洗涤后再用温水漂洗三四次，轻沥水分，通风处晾晒。
  
　　2.为避免衣物表面起毛球，可将衣物正反面翻过来清洗，并合上所有粘扣，以防粘扣的刺面刮伤面料。
  
　　3.功能性的面料宜使用专用的洗剂浸泡清洗。
  
　　4.恢复防泼水效果的方法是在清洗晾干后，用中温的蒸汽熨斗熨烫。
  
　　5.洗涤和收藏中还应该注意：尽量干净、干燥、防虫、防霉，藏衣箱柜要清洁、干燥、密封，衣物不宜长期挤压储存。
  
　　6.日光曝晒衣物要适可而止，避免长期接受阳光紫外线照射。