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在跑步机上跑步和户外跑步有什么区别
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狗仔卡
发表于 2012-5-11 20:11:25
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在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些,因为你脚下的地面被往后拉了,而且没有风的阻力。室外跑步需要消耗的更多因为你要一步一步地向前推进。许多跑步机都是平的,这让他们成为一个很好的选择如果你是超重或者是容易受伤的(特别是有膝盖问题的,并且想要减小影响。你可以设定跑步机1%的坡度更好地模拟室外跑。 精神上,你也许有一段艰难的时间跟跑步机的单调斗争。(这儿有一些技巧克服无聊)。当然室外跑的时候更容易让自己分散注意力。底线:如果你是为了一个特别的室外比赛训练,尽可能多的尝试室外跑来为比赛的情况做准备。
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狗仔卡
发表于 2012-5-11 22:08:40
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狗仔卡
发表于 2012-5-12 00:05:55
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多了份投资,少了道风景。
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发表于 2012-5-12 02:03:10
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发表于 2012-5-12 04:00:32
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少了份自在
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美丽心情
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狗仔卡
发表于 2012-5-12 07:55:03
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我更喜欢自然风,在空调房里没感觉~
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