三座大山就登山运动和高原旅游而言，主要问题是急性高山病。慢性高山病一般要在高原居住6个月以上才有可能发生。急性高山病经过治疗和休息，基本能恢复，不会留后遗症。主要有以下三种。一急性高山反应需注意的数据 ...

《发作原因》1.环境气压下降：空气稀薄，肺部换氧效率降低，造成动脉含氧下降。2.运动气压下降：人体在海平面运动时，动脉内含氧会轻微上升以供应运动所需。但在高海拔运动，动脉内气压反而会下降。3.睡眠气压下降： ...

领队的目标，是在尽可能维持户外环境原貌的原则下，帮助大家完成一次安全、愉快、成功的户外之旅。领队势必要有经验，专业技巧要适合这次户外的性质，但不一定要是队伍中最有经验的一个，也不见得要最受欢迎。领队的 ...

水是地球上各种生灵存在的根本，水的变化和运动造就了我们今天的世界。在地球上，水是不断循环运动的，海洋和地面上的水受热蒸发到天空中，这些水汽又随着风运动到别的地方，当它们遇到冷空气，形成降水又重新回到地 ...

“冰川冰是由降落到地面的雪转变而来的。雪的晶体逐步圆化变为粒雪，使积雪的密度逐渐增加。这一过程在温度接近融点和存在液态水时进行得最快。其后，占优势的重结晶作用的平均粒径增大。当集合体的密度达到约0.84克 ...

1987年，法国记者热拉尔.菲西在采访阿根廷举行的怀特布雷德环球帆船赛时突发奇想：如果把这项为重温当年麦哲伦环球航行历程的赛事移植到陆地上来，让更多的人员能够有机会像过去几个世纪探险家那样，全凭自己的坚韧 ...

　　运动极限和生理极限 　　我们常常听说一些超体力的事件：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车；一个美国人双手提着461公斤重的大石头，走了8.84米；我国一位奇人曾躺在布满碎玻璃的木板上，身上 ...

　　登山时，要注意遵循这样的营养原则：　　第一、要供給足够的热量。　　由于登山是一项消化能量比较大的运动，因此能量供给非常重要。登山者在上山前，要根据登山时间，准备好一定量的食物。食物要包括碳水化合物 ...

高山上除了空气清新、污染少，有益健康外，研究发现，高地的低氧环境还有助提升人体的抗氧化能力，使体内危害器官、组织的自由基减少；无怪乎，许多人到了高山野地，常觉得身心特别清爽。台大医学院生理学教授陈朝峰 ...

为什么不留痕迹很重要?在边远地区旅行或宿营时,我们大部分人都遵从着熟悉的规则.我们穿上一双舒适的旧靴子,带上地图就朝山里出发了。宿营时,我们清扫出一个搭帐篷地方,搭起一个小厨房,然后当星星出现时我们点上一篝 ...

气压与海拔的关系: 　　影响气压的因素除了海拔以外, 还有天候, 季节, 温度, 纬度. 天候变化可在 　　一夕之间气压改变 10mmHg, 这相当于 3500m到 3658m之间, 或 7925m到 8230m之间的变化. 　　海拔与气压间的关系大 ...

诸多车友（包括我）在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例，简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的，属于 ...

患者双腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量情况不同而不同。如果患者身体情况好，大腿肌力好，下蹲角度可以达到屈膝90度 ...